محراب
 
قالب وبلاگ
لینک دوستان
پيوندهای روزانه

برای درمان اختلال یادگیری ریاضی چه باید كرد؟

اولین قدم:

این است كه از طبیعی بودن كودك مطمئن شد. اطمینان از این كه كودك فاقد عقب ماندگی ذهنی و ضایعه مغزی و به لحاظ روانی عادی است.

سوالی كه در این جا به وجود می آید كه اگر كودك ضایعه مغزی ندارد و به لحاظ هوشی و روانی نیز طبیعی است، پس چه دلایلی وجود دارد كه در درس ریاضی با همسالان خود متفاوت بوده و با وجود اینكه تلاش زیادی هم در درس ریاضی دارد به خوبی پیشرفت نمی كند؟

ما از تولد تا زمان خود تجارب زیادی داریم و می توانیم بعضی از مشكلات خود را حل كنیم. اما كودك ممكن است از بدو تولد خود یك تجربه را نداشته باشد. مثلاً سینه خیز حركت نكرده باشد. این یك تجربه ی مهم است كه ممكن است كودك كسب نكرده باشد. در چنین مواردی به دلیل نبود یك تجربه لازم، فرد دچار مشكلاتی در یادگیری خواهد شد.

برای درمان اختلال یادگیری ریاضی چه باید كرد؟

تمرین های پیشنهادی برای دانش آموزان دارای اختلال ریاضی

معلمان و والدین می توانند با انجام این تمرین ها از گسترش مشکل دانش آموز جلوگیری کرده و گام های محکمی در راه درمان اختلال ریاضی بردارند.

 

 

در زمینه مفهوم کم - زیاد - کوچک - بزرگ

تعدادی گردو یا لیمو عمانی انتخاب کنید و در دو گروه کم و زیاد قرار دهید و بعد از آموزش به دانش آموز گردو ها را روی هم بریزید و از او بخواهید آن ها را در دو گروه کم و زیاد قرار دهد. یک سیب کوچک و یک سیب بزرگ یا هر میوه مشابه آن انتخاب کنید و مفهوم کوچک و بزرگ را به کودک آموزش دهید.

 

 

مفهوم زیر - رو - بالا - پایین

توپ هایی را انتخاب کنید و یک بار زیر تخت و یک بار روی تخت قرار دهید. همزمان کلمه زیر یا رو را تلفظ کنید و از دانش آموز بخواهید که او نیز همراه شما تلفظ کند تا وقتی که این مفهوم در او شکل گیرد. همان توپ ها را در دست گرفته یک بار بابل ببرید و بار دیگر پایین بیاورید و آن قدر این کار را ادامه دهید تا مفهوم بالا و پایین را یاد بگیرد.

 

 

مفهوم دور - نزدیک

از دانش آموز بخواهید اشیای نزدیک خودش را نام برده،سپس اشیایی را که در فاصله دورتری قرار گرفته نام ببرد.

 

 

مفهوم جلو - عقب

یک ماشین پلاستیکی برداشته و آن را جلو و عقب ببرید و همزمان از واژه های جلو و عقب استفاده کنید و از دانش آموز بخواهید همین عمل را انجام دهد.

 

 

مفهوم عمق یا گودی

به دانش آموز اجازه دهید تا ماسه بازی کند.به این منظور ماسه نرم خیس شده و وسایلی مانند قاشق کوچک و قاشق بزرگ و قوطی در اختیار او قرار دهید تا با زیر و رو کردن ماسه ها مفاهیم مربوط به عمق را فرا گیرد.مقداری خمیر در اختیار کودک قرار دهید تا در آن گودی های مختلف ایجاد کند.

 

 

مفهوم کوتاه - بلند

در کنار دانش آموز  روبروی آینه بایستید و با نگاه کردن در آینه بگویید قد کدام یک از شما کوتاه و کدام یک بلند است.

 

 

مفهوم خط کشیدن

یک چوب به او بدهید تا به کمک آن روی ماسه ها خط بکشد.

 

 

مفهوم یک و بیش از یک

ضمن بازی با مهره ها از دانش آموز  بخواهید ابتدا یک مهره و سپس چند مهره بردارد و آن قدر این کار را انجام دهد تا مفهوم یک و بیش از یک را فرا گیرد.

 

 

مفهوم شناسایی جهات مختلف

از کتاب های دانش آموز  که تمرین هایی به این صورت دارند که مانند رنگ آمیزی هست و دارای اشکال مختلف.مثلا از دانش آموز می خواهد تا خرگوش سمت راست را رنگ بزند و یا بادکنک سمت چپ را مشخص کند و...

 

 

مفهوم ردیف بندی

برای این مورد از چنین تمرین هایی استفاده شود.مثلا: مهره های زیز را از کمتر به بیشتر ردیف کن.حلقه هارا از بزرگ به کوچک ، یا از کوچک به بزرگ ردیف کن...

 

 

مفهوم رسم اشکال هندسی

برای این مورد ازدانش آموز بخواهید اشکال مثلث،مربع و مستطیل رسم کند.

 

 

مفهوم شمارش اعداد

از دانش آموز  بخواهید از 1 تا 10 بشمارد،سپس از او بخواهید از 1 تا 10 معکوس بشمارد. این تمرین ها را آن قدر ادامه دهید تا در شمارش تسلط کافی به دست آورد.

 

 

مفهوم پول

دانش آموز را تشویق کنید تا با شما معامله کند. مثلا به او بگویید حالا من به تو یک 5 ریالی می دهم و تو باید از 1 ریالی هایت آن قدر به من بدهی که مساوی 5 ریالی من شود.

 

 

مفهوم اندازه

تعدادی نی نوشابه به اندازه های مختلف به دانش آموز  بدهید و از او بخواهید آن ها را به ترتیب اندازه ردیف کند.

 

 

مفهوم مساحت

تعدادی اشکال هندسی در اختیار دانش آموز  بگذارید تا به ترتیب از کم ترین سطح تا بیشترین سطح را مشخص کند.

 

 

مفهوم وزن

یک ترازوی ساده در اختیار دانش آموز  قرار دهید تا اسبا بازی هایش را وزن کرده،سنگینی و سبکی هر کدام را مشخص کند.

 

 

مفهوم مساوی

از دانش آموز بخواهیم بین تعدادی تصویر تناظر یک به یک برقرار کند. یا مثلا تعدای قاشق را در تعداد برار با همان در بشقاب ها بگذارد.

 

 

مفهوم درک مجموعه

تعدادی ظرف پلاستیکی کوچک و تعدادی مهره به دانش آموز می دهیم و از او می خواهیم مجموعه های مختلفی با آنها بسازد. سپس از او می خواهیم تعداد هر مجموعه را روی ظرف آن بنویسد.

 

 

مفهوم جمع و تفریق

مسایلی طرح کنید. مثلا: 4 سیب داشتیم یکی از سیب ها را خوردیم، چند تا باقی ماند؟ 5 تا سیب داشتیم، 3 سیب هم از مادرمان گرفتیم، حالا چند سیب داریم؟

 

 

آموزش مناسب ریاضیات

می توان گفت یکی از عوامل علی در اختلال ریاضی که اکثر متخصصان فن بر آن تاکید دارند آموزش ضعیف، نادرست یا ناکافی و همچنین ضعف مربیانی است که خود از آموزش کافی بهرمند نبوده اند. و عدم استفاده از وسایل آموزشی مناسب یا غیبت های طولانی و مکرر کودک از مدرسه و مانند آن را می توان به عنوان عواملی برای ناکافی بودن یادگیری، مد نظر قرار داد. عدم ارایه مطالب به ترتیب صحیح و استفاده نادرست از مواد آموزشی در مورد برخی دانش آموزان مثال های بارزی از آموزش های نا صحیح هستند.

عده ای بر این باورند که آموزش صحیح هر دانش آموز  مبتلا به ناتوانی یاد گیری، یا هر دانش آموز  دیگر، به سه عامل زیر بستگی دارد:

  • آموزش مستقیم و کافی برای یاد گیری هر عمل
  • زمان کافی برای تمرین و تسلط بر آن عمل
  • تشویق کافی برای رشد و حفظ عمل مورد نظر

 

 

ترمیم ناتوانی در ریاضیات

هدف از ترمیم ناتوانی در ریاضیات، تقویت مهارت در به کار گیری روابط کمی است. این برنامه اغلب از آموزش اصول کمی مانند : تربیت، اندازه، فضا و فاصله با استفاده از مواد قابل لمس و کلام شروع می شود؛ و در نهایت، برای ایجاد و تقویت قوه های استدلال و تفکر منطقی از معماها و صفحات سوراخ دار که با فرو کردن میله های پلاستیکی در آن ها می نوان طرح های مختلف را ایجاد کرد، سود برده می شود.

 

باز پروری یا ترمیم مشکل ریاضیات دانش آموز ان باید پس از تشخیص دقیق و ظریف نوع اختلال، میزان و شدت آن و احتمالاً علت اختلال شروع می شود. و در زیر به طور خلاصه نکات اصلی و اساسی یا اصولی که در جریان باز پروری با توجه به نوع و شدت مشکلانش آموز و نیز بهره گیری از مطالعات و امکانات روز باید انتخاب و مورد استفاده قرار گیرد، آمده است:

 

1- برای آموزش مفاهیم ریاضی به دانش آموزان باید مراقب رشد زیرساخت ها و سازمان های کیفی ذهن (ساختارهای رشد شناختی) آنان بود. به سخن دیگر ، دانش آموز  باید پایه های اساسی لازم و پیش نیاز برای درک مفاهیم ریاضی را کسب کرده باشد تا بتواند به استدلال بپردازد، در غیر این صورت، یاد گیری دانش آموز از مفاهیم به صورت "طوطی وار" یا "از بر کردن" انجام می شود. برای مثال، در آموزش جمع و تفریق، دانش آموز  باید به تساوی جزء به جزء یا ادراک تک رابطه ای (تناظر یک به ی ک)، مفهوم عدد و نیز نگهداری ذهنی عدد رسیده باشد.

 

برای درمان اختلال یادگیری ریاضی چه باید كرد؟

2- دقت شود در آموزش ریاضی ،دانش آموزان بیش از آنکه "مصرف کننده" یا "از برکننده" ساخته های فکری بزرگترها باشند ، فرصت درک و کشف رابطه های ریاضی را داشته باشند.

 

برای مثال، معمولاً دانش آموز آن می توانند به آموزش معلم در ریاضیات گوش دهند و آنچه او تدریس کرده را بیان کنند، اما این امر نشان دهنده یادگیری واقعی آنان از مفاهیم بیان شده نسیت.

معلم باید از دانش آموزان بخواهد که چگونگی استدلال خود را برای حل مسایل با صدای بلند بیان کنند تا از درستی تفکر آنان و وجود پایه های ذهنی لازم اطمینان حاصل کند.

 

 

3- معلم باید فضای مطلوب برای یاد گیری مفاهیم ریاضی ایجاد کند تا دانش آموزان نه تنها نقش دریافت کننده و منفعل را نداشته باشند و با فعالیتهای مناسب بتوانند بین آنچه معلم تدریس می کند ، آنچه در کتاب آمده است و آنچه خود عملاً انجام می دهند و دریافت می نمایند ، ارتباطی منطقی و اصولی است.

 

4- آموزش مفاهیم ریاضی باید از اشیای واقعی یا مواد قابل لمس و مشاهده شروع شود. برای مثال، برای درک مفهوم اعداد باید کمیت های منفصل مانند : مهره، ژتون ، نخود و ... که دانش آموز  می تواند آن ها را دستمالی و دستکاری کند، آن ها را بشمارد، از آن ها دو یا چند دسته مساوی، بزرگ تر و کوچک تر به وجود آورد ژتون های خواسته شده را بدهد و بگیرد. در این مرحله، کودک باید بتواند اشیای واقعی اطراف خود مانند تعداد صندلی، میز، کتاب، قاشق و ... را شمارش کند و بیشتر، کمتر و مساوی بودن آن ها را اعلام دارد.

 

5-پس از درک مفهوم عدد با استفاده از مواد ملموس ، دانش آموز  باید بتواند تصاویر اشیاء را به شمارد و آنچه در بند شماره (1) آمده است را در سطح تصاویر آنها انجام دهد.

 

6- پس از کسب تجربه لازم در سطح تصاویر اشیاء، آموزش دانش آموز  باید با استفاده از نمادها یا نشانه های مربوط به علائم ریاضی و کلامی آن پی گیری شود . برای مثال، استفاده از نماد عددی (2) یا نشانه کلامی (دو) به جای دو توپ واقعی یا دو تصویر توپ آغاز شود.

برای درمان اختلال یادگیری ریاضی چه باید كرد؟

 

7- در آموزش دانش آموزان باید تاکید بر خود آموزی آنان باشد ، به سخن دیگر، باید شرایطی را فراهم کرد که ضمن هدف مند بودن هر تکلیف خواسته شده ، خود کودک به معنا و مفاهیم مربوط به ریاضی پی ببرد .

 

8-در آموزش دانش آموزان باید از وسائل متعدد و متنوع آموزشی برای تسهیل درک مفاهیم مربوط به ریاضیات استفاده شود. برای مثال ، جهت درک مفاهیم مربوط به کمیت های متصل ، استفاده از خمیر ، گل رس ، ماسه و ... پیشنهاد می شود. به سخن دیگر برای آموزش یک مفهوم واحد به جای تکرار آن با یک ماده، باید از مواد و وسایل متعدد و متنوع در دسترس استفاده شود.

 

9- در مواردی که علت مشکلات دانش آموز  ضعف در هماهنگی حرکتی مربوط به عضلات بزرگ یا ظریف، کوتاهی دامنه تمرکز و دقت، ضعف در حافظه، ادراک بینایی، شنوایی و ... است، اجرای فعالیت های مناسب برای تقویت این امور، همراه با باز پروری مشکلات ریاضی، ضروری است.

 

10- با توجه به این که مفاهیم مربوط به ریاضیات را می توان از ساده به مشکل تنظیم کرد ، و مفاهیم ساده تر پایه و اساس مفاهیم مشکل تر است ، لذا در آموزش این مفاهیم رعایت سلسله مراتب آن قابل توجه است.

 

11- با توجه به این نکته که دانش آموزان با اختلال ویژه در ریاضیات برای یاد گیری به تکرار و تمرین بیشتری نیاز دارند، لذا باید مطمئن شد که آنان هر مفهوم ریاضی را در حد تسلط یا چیرگی بر آن قرار گرفته اند.

 

 

رفع اشکال در مهارت های محاسباتی پایه:

برخی از مشکلات در ریاضی از وجود نقایصی در مهارت های محاسباتی پایه است. مشکل دانش آموز باید با مراجعه به نقایص زیر بنایی در فرایندهای یاد گیری ارزیابی شود (عوامل کلامی ، فضایی ، ادراکی یا حافظه). دانش آموزان باید مهارت های محاسباتی پایه را که در آن ها نقص دارند از جمله جمع، ضرب، تقسیم، کسر اعداد، اعشار و درصد یاد بگیرند.

 

اختلال ریاضی 1

 

رفع موانع توجه و دقت :

تعدادی از دانش آموزان با اینکه عملیات مربوط به ریاضی را به خوبی می دانند ، اما به علت عدم توجه کافی ، دچار اشتباهاتی می شوند که نمره آنها را در درس ریاضی کاهش می دهد . مثال های زیر نمونه هایی از این اشتباهات هستند :

 

 

عدم توجه به علامت ها :

- به علت عدم توجه کافی به علامت ها ، به جای تفریق جمع یا به جای ضرب تقسیم می کنند .

 

 

عدم دقت به ستون ها :

- یکان و دهگان و صدگان را به دقت در ستون مربوطه نمی نویسند و در نتیجه عمل جمع یا تفریق را اشتباه انجام می دهند .

 

 

عدم توجه به نوشتن کامل اعداد :

- به علت عدم توجه کافی ، گاهی فراموش می کنند عدد آخر را بنویسند (جواب را به صورت کامل نمی نویسند .

 

 

جا انداختن اعداد :

- یکی از اعداد را هنگام جمع یا تفریق جا می اندازند.

محاسبه نکردن :بدون محاسبه یک عدد آن را می نویسد.

اشتباه در اثر مجاورت نویسی :اعداد دو عمل ریاضی را کنار هم نوشته اند با هم قاطی می کنند.

این قبیل دانش آموزان در واقع عملیات مربوط به ریاضی را می دانند، اما توجه و دقت کافی ندارند. بنابراین دادن تمرین های ریاضی یا تدریس مجدد برایشان نه تنها مفید نیست بلکه یک بیگاری خسته کننده می باشد.

به علاوه چون مشکل اصلی آن ها، یعنی کم دقتی، درمان نشده است . در تمرین های جدید نیز باز همان اشتباهات را تکرار می کنند و در واقع به انجام اشتباه عادت بیشتری می کنند . در حقیقت ما به آن ها تمرین داده ایم تا اشتباهاتشان را تکرار کنند.

[ چهارشنبه دوازدهم فروردین ۱۳۹۴ ] [ 17:35 ] [ علیرضا افکاری ]

[ چهارشنبه دوازدهم فروردین ۱۳۹۴ ] [ 17:26 ] [ علیرضا افکاری ]

1

با ایه ایه ایه ی عمرت نوشته ای
بی خود مقام فاطمه کوثر نمی شود

می خواهم از غمت نخورم زمین ولی
هر بار میرسم جلوی در نمی شود

در بسترت به چشم من انگار زینبی
ادم سه ماهه این همه لاغر نمی شود

شعر شهادت حضرت فاطمه زهرا

دو قدم رفته نرفته نفسش بند امد
پسرش گفت بیا خانه دگر نزدیک است
یک دفعه گذشتند از ان در همه قوم
ان لحظه گذشتند که جانی به بدن داشت
وقتی که جماعت به سرش ریخت زمین خورد
وقتی که زمین خورد نگاهی به حسن داشت

اشعار شهادت حضرت فاطمه زهرا

سایه سوختن خیمه به دیوار افتاد
گذر زینب از این کوچه به بازار افتاد
باز کابوس سراغ پسری امده است
باز میلرزد و انگار که شر نزدیک است

دوبیتی شهادت حضرت زهرا

ای تمام تار و پود مرتضی
ای همه بود و نبود مرتضی

خانه را خالی ز خوشحالی مکن
یار من پشت مرا خالی مکن

شعر کوتاه شهادت حضرت زهرا

ای تمام عشق ای خونین جگر
یا بمان یا که مرا با خود ببر

ای تمام عشق بانوی علی
لرزه افتاده به زانوی علی

از سخن افتاده ای با من ولی
چشم بگشای, علی هستم علی

رفتنت خانه خرابم می‌کند
ماندنت چون شمع آبم می کند

دل نوشته شهادت حضرت فاطمه زهرا

ای مسیحای علی اعجاز کن
مشگل مشگل گشا را باز کن

ای کتاب عشق من بسته مشو
مثل مردم از علی خسته نشو

دل نوشته حضرت علی با حضرت زهرا

فاطمه چشمان خود را باز کرد
با زبان دل سخن آغاز کرد

ای همیشه همنشین فاطمه
ای امیرالمؤمنین فاطمه

ای که غمها را عسل کردی علی
گوچه را زانو بغل کردی علی

ای که برارض و سماء هستی امیر
جان زهرایت سرت بالا بگیر

این دل غمدیده را هم زنده کن
جان من, جان من یکبار دیگر خنده کن

آنکه باید دل غمین باشد منم
دل غمین و شرمگین باشد منم

خواستم یاری کنم اما نشد
ریسمان از دستهایت وا نشد

شعر شهادت حضرت فاطمه زهرا

ای تاج سر عالم و آدم زهرا / از کودکی ام دل به تو دادم زهرا

آن روز که من هستم و تاریکی قبر / جان حسنت برس به دادم زهرا . . .

عرض تسلیت به مناسبت فرا رسیدن ایام فاطمیه

.

اس ام اس تسلیت ایام فاطمیه

.

الهی داد از این دل داد از این دل / کنار قبر زهرا کرده منزل

بگو زهرا زجا خیزد ببیند / که اشک دیده کرد خاک او گل . . .

شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) تسلیت

.

متن تسلیت شهادت حضرت فاطمه زهرا

.

بی تو با شمع علی تا به سحر می سوزد

شمع می میرد و او بار دگر می سوزد

یک نفر مثل درختان سپیدار بلند

در خیالش همه شب بین دو در می سوزد . . .

.

اس ام اس شهادت حضرت فاطمه(س)

.

چه حالی داده دل را دست مادر / که می شستی زدنیا دست مادر

از آن سیلی مگر چشمت نمی دید / که می جستی مرا با دست مادر . . .

.

دو بیتی شهادت حضرت فاطمه زهرا

.

در ظلمت شب شهاب را می شستند

آیینه افتاب را می شستند

در چشمه خون چکان چشمان علی

پیمانه نور ناب را می شستند . . .

.

پیامک شهادت حضرت فاطمه (س)

.

آه زهرا تا ابد جاری بود / دست مولا تشنه یاری بود

چون علی شد بی کس و بی‌ هم‌ نفس / گفت یا زینب به فریادم برس . . .

.

دوبیتی شهادت حضرت فاطمه(س)

.

رفتی تو و زینبت ز غم می سوزد

آتش ز نوایش به دلم افروزد

این خانه عزاخانه شود بار دگر

هر گاه نگاه خود به در می دوزد . . .

.

متن تسلیت شهادت حضرت فاطمه(س)

.

یا علی جان تربت زهرا کجاست؟ / یادگار غربت زهرا کجاست؟

تا ز نورش دیده را روشن کنم / بر مزارش شعله‌ها بر تن کنم . . .

.

تسلیت شهادت حضرت فاطمه(س)

.

چو می اُفتد به چشمم گاهواره

نفس می گردد از غم پُر شماره

الهی کاش محسن در برم بود

نمی شد قلبم از کین پاره پاره . . .

.

اشعار شهادت حضرت فاطمه زهرا

.

غرقاب غمم دگر مرا ساحل نیست / جز اشک فراق دیگرم حاصل نیست

ای مرگ بیا!که زندگی کردن من / بی فاطمه جز خوردن خون دل نیست . . .

شهادت حضرت فاطمه (س) تسلیت باد

.

اس ام اس تسلیت حضرت فاطمه زهرا

.

باد پاییزی اگر برگ خزان را می برد

مهر زهرا هم گناه شیعیان را می برد . . .

شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) تسلیت باد

.

متن تسلیت شهادت حضرت فاطمه زهرا

.

در جهان تا زنده ام گویم ثنای فاطمه / دست حاجت می برم سوی خدای فاطمه

گر برای درد بی درمان مداوا طالبی / رایگان درمان کند دارالشفای فاطمه . . .

یا فاطمه الزهرا(س)

.

دو بیتی شهادت حضرت فاطمه زهرا

.

ما زنده به لطف و رحمت زهرائیم

مامور برای خدمت زهرائیم

روزی که تمام خلق حیران هستند

ما منتظر شفاعت زهرائیم

شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) بر شما تسلیت باد

.

جملات تسلیت ایام فاطمیه

.

آنان که بر این خانه هجوم آوردند / در خاک نهال کینه را پروردند

در کعبه علی شکسته بتها شان را / اکنون به در خانه تلافی کردند . . .

.

تسلیت ایام فاطمیه

.

دل از غم فاطمه توان دارد ، نه / و ز تربتِ او کسی نشان دارد ، نه

آن تربتِ گمگشته به بَر ، زوّاری / جز مهدی صاحب الزمان دارد ، نه . . .

.

اس ام اس تسلیت ایام فاطمیه ۹۴

.

کاش از قلبم به قلبش راه داشت / کاش زهرا هم زیارتگاه داشت

کاش از شوقم چنان مرغ سحر / می‌زدم گرد مزارش بال و پر

می‌شنیدم ناله‌های غربتش / می‌پریدم تا کنار تربتش . . .

.

شعر تسلیت ایام فاطمیه

.

یتیمان جز دو چشم تر ندارند / به غیر از خاک غم بر سر ندارند

چو مادر مرده ها باید فغان کرد / که طفلان علی مادر ندارند . . .

.

متن تسلیت ایام فاطمیه

.

عمریست رهین منت زهرائیم

مشهور شده به عزت زهرائیم

مُردیم اگر به قبر ما بنویسید

ماپیر غلام حضرت زهرائیم . . .

.

جملات تسلیت ایام فاطمیه

.

آن روز که پهلوی تو از کینه شکست / دل های مُحبّان تو در سینه شکست

تصویر تو را دِل علی آینه بود / اندوه تو سنگی شد و آیینه شکست . . .

.

جملات سوزناک و غمگین شهادت حضرت زهرا

.

فاطمیه قصه گوی رنجهاست / فاطمیه تفسیر سوز مرتضی ست

فاطمیه شعر داغ لاله است / قصه ی زهرای ۱۸ ساله ست . . .

.

متن غمگین تسلیت شهادت حضرت زهرا

.

شکسته بال وپری زآشیانه میبردند / تن ضعیف غریبانه شبانه میبردند

جنازه ای که همه انبیاء قربانش / چه شد که هفت نفرمخفیانه میبردند . . .

.

شعر دو بیتی شهادت حضرت فاطمه زهرا

.

مسلمانان چرا شب دفن شد صدیقه کبری؟

چرا گم شد نشان قبر آن انسیه حوراء؟

هنوز از رحلت ختم رسل نگذشته ایامی

نگین خاتم پیغمبران بشکست واویلا . . .

.

جملات تسلیت ایام فاطمیه

.

امشب دل سنگ کوچه ها میگرید / یک شهر،خموش وبیصدا میگرید

تشییع جنازه غریب زهراست / تابوت بحال مرتضی میگرید . . .

.

شعر دو بیتی تسلیت شهادت حضرت فاطمه

.

هرچه باشد من نمک پرورده ام

دل به عشق فاطمه خوش کرده ام

حج من بی فاطمه (س) بی حاصل است

فاطمه (س) حلال صدها مشکل است . . .

.

متن های کوتاه تسلیت حضرت فاطمه

.

گُل بوته باغ مصطفی زهرا بود

آلاله داغ مرتضی زهرا بود

خورشیدِ بلند در شبستان وجود

سرچشمه رحمت خدا زهرا بود

.

شعرهای کوتاه تسلیت حضرت زهرا

.

ای خاکِ درِ تو تاجِ سرها زهرا / وی قبر تو مخفی ز نظرها زهرا

تا باب شفاعت تو باز است چه غم؟ / گر بسته شود تمام درها زهرا . . .

.

جملات تسلیت ایام فاطمیه

.

لعنت به عدو که روح تقوا را کشت

ایمان و کمال و عشق و معنا را کشت

باز آ و بگیر انتقامی سنگین

از آنکه ز راه ظلم زهرا را کشت

شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) تسلیت باد

.

1

[ دوشنبه سوم فروردین ۱۳۹۴ ] [ 18:0 ] [ علیرضا افکاری ]

پوستر عید نوروز مبارک

 

۱. عید آنروزیست که آن فرخنده یار
از پس پرده درآید چون بهار
سال نو مبارک

 

۲. ای حجت غایب زمانها
در مدح تو نارسا، بیانها
ای سایه لطف رحمت حق
سلطان زمین و آسمانها
بازآ که دوباره فصل گل شد
ای زیور حسن بوستانها
*به امید ظهور “بهار دلها” در بهار امسال*

 

۳. شیشه عطر بهار، لب دیوار شکست و همه جا پر شد از بوی خدا
همه جا آیت اوست ، نوروزتان مبارک

 

۴. سال خود را با بهترین ۷سین آغاز کنید:
سلام قولا” من رب الرحیم
سلام علئ موسى و هارون
سلام علئ ابراهیم
سلام علئ نوح فى العالمین
سلام علئ المرسلین
سلام علئ إلیاسین
سلام هی حتى مطلع الفجر

 

۵. یا رب؛ عید است عطا بر همه ده
بر ماتم و اندوه همه خاتمه ده
پایان غم همه ظهور مهدی است
تعجیل فرج به مهدی فاطمه ده
عیدتان مبارک

 

۶. سال نو و بهاری نو را، فرصتی نو برای تازه شدن و بازنگریستن بر چگونه زیستن میبینم
برای وجود نازنینت در این فرصت نو شوری نو برای ساختن و بهتر زیستن آرزو میکنم.
امیدوارم همیشه سلامت و سرزنده و مهربان و روشن بین باقی بمانی

 

۷. عید آمد و هرکس عیدی از یار می دارد هوس
عید ما و عیدی ما دیدن یار است و بس
// اللهم عجل لولیک الفرج //

 

پوستر سال نو مبارک

 

[ جمعه بیست و نهم اسفند ۱۳۹۳ ] [ 17:10 ] [ علیرضا افکاری ]
کودکان دیر آموز

 

آیا فرزند شما با مدرسه و انجام تکالیف چالش دارد؟
آیا او از خواندن با صدای بلند، نوشتن یک مقاله، یا مقابله با مشکل ریاضی، ترس دارد؟
در حالت معمول بچه، در بعضی زمان‌ها، با تکلیف مدرسه مشکل دارد، ولی اگر در یک حوزه یادگیری، به طور مداوم مشکل دارد، ممکن است او دارای اختلال یادگیری باشد. با درک درستی که شما می‌توانید درباره ناتوانی‌های یادگیری داشته باشید،  می‌توانید کودک‌تان را مطمئن کنید که با کمک درست می‌تواند بر چالش‌های کلاس درس با موفقیت در زندگی غلبه کند.
 

ناتوانی‌های یادگیری چه هستند؟

ناتوانی‌های یادگیری یا اختلالات یادگیری واقعی هستند، آن ها یک اصطلاح برای یک طیف گسترده‌ای از مشکلات یادگیری هستند و تنها یک اختلال واحد نمی‌باشند.

ناتوانی‌های یادگیری، ناتوانی‌های هوشی (که قبلاً به عنوان عقب‌ماندگی شناخته می‌شدند)، اختلالات حسی (دیداری و شنیداری) یا اختلالات طیف اوتیسم نیستند.

بچه‌های دارای ناتوانی‌های یادگیری تنبل یا گنگ نیستند. در واقع آن ها دارای هوش متوسط یا بالاتر از متوسط هستند. ولی تقلا و کوشش‌های آن ها برای دست‌یابی به مهارت‌های مورد لزوم در عملکرد مدرسه، جامعه، محل کار (در بزرگ‌سالان)، نتیجه کافی و مناسب برای آن ها به همراه ندارد.

ناتوانی‌های یادگیری مادام‌العمر هستند. ناتوانی‌های یادگیری از توانایی مغز در دریافت، پردازش، ذخیره، پاسخ دادن و انتقال اطلاعات تأثیر می‌پذیرد. در کودکان و بزرگ‌سالان دارای ناتوانی‌های یادگیری، دیدن، شنیدن و درک چیزها به طور متفاوتی صورت می‌گیرد و این موضوع می‌تواند، آن ها را برای کسب یادگیری مهارت‌ها از طریق اطلاعات جدید و مورد استفاده قرار دادن آن اطلاعات، آن ها را با مشکل روبرو کند. رایج‌ترین انواع ناتوانی‌های یادگیری شامل مشکل در خواندن، نوشتن، ریاضی، استدلال، گوش دادن و صحبت کردن می‌باشد.

کودکان دارای ناتوانی های یادگیری برای غلبه بر مشکلشان می توانند ، تلاش می کنند و موفق می شوند.

   

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1

 

مواجهه با احتمال ناتوانی یادگیری کودک‌تان برای شما به عنوان پدر و مادر دشوار است  و والدین نمی‌خواهند رنج فرزند خود را ببینند. شاید شما  از این که ناتوانی یادگیری می تواند  بر آینده کودک‌تان تاثیرگذار باشد یا این که  ناتوانی یادگیری در روند مدرسه برای کودک‌تان مشکل ایجاد می‌ کند، نگران باشید و هم چنین ممکن ا ست شما نگران باشید که با توجه به مشکلات یادگیری کودک‌تان، ممکن است برچسب «تنبل و کند» بخورد یا در کلاس در سطح دانش آموزان ضعیف دسته بندی  شود.

اما مسأله مهم این است که به یاد داشته باشید اکثر بچه‌ها مبتلا به ناتوانی‌های یادگیری به اندازه هر شخص دیگری، باهوشند. آن ها فقط نیاز دارند تا شیوه‌های مناسب با سبک‌های یادگیری منحصر به خودشان را یاد بگیرند . به طور کلی با در افزایش دانش  شما در باره ناتوانی‌های یادگیری، و مخصوصاً مشکلات یادگیری کودکان،  می‌توانید به آن ها کمک کنید تا راه را برای  موفقیت آن ها در مدرسه و فراتر از آن هموار کنید.

اگر نگران هستید، منتظر نباشید.

اگر گمان می‌کنید که مشکلات یادگیری کودک‌تان ممکن است به کمک ویژه نیاز داشته باشد، لطفاً در پیدا کردن حمایت تأخیر نکنید. زودتر گام‌های رو به جلو را بردارید، شانس بهتر فرزندتان برای رسیدن به پتانسیل کامل‌اش را از دست ندهید.

   

علائم و نشانه‌های اختلالات و ناتوانی‌های یادگیری

ناتوانی‌های یادگیری از یک کودک به کودک دیگری خیلی متفاوت به نظر می‌رسد. ناتوانی‌های یادگیری در هر شخص به گونه‌ای متفاوت اثر می‌گذارد و به طور متفاوت در مراحل مختلف رشد توسعه می‌یابد. LD می‌تواند دارای دامنه‌ای  خفیف تا شدید  باشد و ممکن است  که افراد در چند حوزه دارای ناتوانی یادگیری باشند و از آن رنج ببرند. یک کودک ممکن است با خواندن یا املا مشکل داشته باشد در حالی که دیگری کتاب‌ها را دوست دارد اما ریاضی را نمی‌فهمد.

 

معذلک کودک دیگری ممکن است با درک آن چه دیگران می‌گویند یا برقراری ارتباط با صدای بلند مشکل داشته باشد. با وجود اینکه مشکلات متفاوت هستند اما همه آن ها ناتوانی‌های یادگیری می‌باشند.

همیشه شناسایی ناتوانی‌های یادگیری آسان نیست. زیرا هیچ نشانه یا نیم‌رخ واحدی برای این تغییرات گسترده وجود ندارد که شما بتوانید به عنوان ملاک مشکل در نظر بگیرید. بنابراین بعضی علائم هشداردهنده از نشانه‌های دیگر در سنین متفاوت شایع‌تر هستند. اگر شما آگاه باشید از اینکه این علایم چه چیزهایی هستند، می‌توانید اختلال یادگیری را زودتر شناسایی کنید و به سرعت گام‌هایی را برای کودک‌تان بردارید.

چک‌لیست زیر برخی از علائم هشدار دهنده مربوط به LD را به شما ارائه می‌دهد. به یاد داشته باشید کودکانی که LD ندارند ممکن است بعضی از این علائم را در زمان‌های متفاوتی تجربه کنند. زمانی باید نگران بود که مشکلات یکپارچه در توانایی کودک برای تسلط بر مهارت‌های خاص وجود دارد.

 

نشانه‌های ناتوانی‌های یادگیری در کودکان پیش‌دبستانی

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در تلفظ کلمات

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در پیدا کردن کلمه درست

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در قافیه

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در یادگیری حروف الفبا، اعداد، رنگ‌ها، اشکال، روزهای هفته

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در تبعیت از دستورالعمل‌ها

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در یادگیری کارهای روزمره

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در کنترل کردن مدادرنگی‌ه، مدادها و قیچی کردن و رنگ کردن داخل خطوط

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در بستن دکمه‌ها، زیپ، سنجاق قفلی، بستن بند کفش

 

نشانه‌های ناتوانی‌های یادگیری تا پایه چهارم ابتدایی

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در یادگیری ارتباط بین حروف و صداها

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1ناتوانی در ترکیب صداها برای ساختن کلمات

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1اشتباه گرفتن کلمات اصلی هنگام خواندن

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1به کار بردن املای غلط کلمات به طور پیوسته

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1خطاهای مکرر در خواندن

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در یادگیری مفاهیم پایه ریاضی

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در گفتن زمان و یادآوری توالی

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1یادگیری آهسته مهارت‌های جدید

 

نشانه‌های یادگیری در پایه‌های پنجم تا دوم راهنمایی

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در درک مطلب متن خوانده شده

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در مهارت‌های ریاضی

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در سۆالات آزمون تشریحی و پیدا کردن کلمه مناسب

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1دوست نداشتن خواندن و نوشتن

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1اجتناب از خواندن با صدای بلند

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1املا متفاوت یک کلمه در یک متن واحد

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مهارت‌های سازمان‌دهی ضعیف (اتاق خواب، تکالیف مدرسه، میز به هم ریخته و آشفته)

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در پیگیری بحث‌های کلاسی

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1مشکل در ابراز کردن نظرات با صدای بلند

ناتوانی‌های یادگیری در کودکان 1دست‌خط ضعیف (بد)

 

[ شنبه بیست و پنجم بهمن ۱۳۹۳ ] [ 17:19 ] [ علیرضا افکاری ]

مهارت خواندن

خواندن فرآیند پیچیده است که شامل تشخیص نمادهای زمان به شکل چاپ شده می‌باشد. خواندن یک مهارت ذاتی نیست بلکه مهارتی است که باید یاد گرفته شود. کلماتی که خوانده می‌شود دارای هیچ معنایی نیست تا خواننده آن را استنباط و تفسیر نکند.

یادگیری مهارت‌های خواندن، با رشد زبان کودکان مرتبط است.

مهارت اصلی مورد نیاز برای روان‌خوانی، نیازمند توانایی شکستن کلمات به صداهای منفرد است که به آن «آگاهی واجی» می‌گویند.

مثلاً برای خواندن کلمه «ابر»، ابتدا باید از اجزای ترکیب شده حروف آگاه بود و سپس باید آن ها را به واج‌های اَ/ب/ر شکست. سپس باید واج‌ها ترکیب شود تا کلمه خوانده شده «ابر» تولید گردد. این فرآیند «رمزگشایی» نامیده می‌شود. این صداها پیچیده هستند ولی اکثر بچه‌ها با دسترسی به آموزش مناسب و نداشتن فقدان حسی یا نقایص عصبی دیگر به سادگی این مهارت را یاد می‌گیرند.

در زمان خواندن چشم دارای دو حرکت است:

الف: توقف: کلمات از طریق چشم به مغز منتقل می‌شود.
ب: پرش: چشم روی کلمات حرکت می‌کند.

اما در حدود 10 تا 15 درصد کودکان، به این فرآیند اساسی آسیب رسیده است و اغلب به زحمت و کوشش مادام‌العمر در مهارت خواندن منتهی می‌شود. این افراد دارای ناتوانی یادگیری هستند که «اختلال خواندن» نامیده می‌شود و هم‌چنین به عنوان Dyslexia شناخته می‌شود.

 

نظر اجمالی به اختلال خواندن

نارساخوانی (اختلال خواندن) رایج‌ترین (بیش از 80 درصد) ناتوانی یادگیری می‌باشد. و توسط مردم راحت‌تر شناخته می‌شود و در پژوهش‌ها و رسانه‌ها توجه زیادی به آن می‌شود. ناکامی در خواندن (یا خواندن درست و باسرعت) قابل توجه است و تا حدودی در جامعه امروز یک داغ ننگ می‌باشد.

نارساخوانی در حدود 5 نفر از 100 نفر کودکان سن مدرسه رخ می‌دهد، و 5 تا 10 نفر از هر 100 نفر به عنوان «عقب‌ماندگی در خواندن» توصیف می‌شوند که ممکن است آن ها نارساخوان (خوانش‌پریشی) در نظر گرفته شوند و هم‌چنین ممکن است نسبت به هم‌کلاسی‌های خود، مشکل بیش‌تری در خواندن داشته باشند. اگرچه به طور سنتی تصور می‌شد پسران بیش‌تر از دختران نارساخوانی دارند ولی مطالعات نشان داده است که این موضوع حقیقت ندارد و این که هم پسران و هم دختران به یک اندازه احتمال ابتلا به این شرایط را دارند. ولی شیوع آن و نسبت جنسیتی در تحقیقی که توسط شریفی (1391) در ایران انجام گرفته است بدین‌گونه است:

نتایج نشان داد 42/5 درصد دانش‌آموزان پایه اول (85/3 درصد دانش‌آموزان دختر و 8/8 درصد دانش‌آموزان پسر) هم‌چنین55/7 درصد دانش‌آموزان پایه دوم (67/4 درصد دختر و 48/10 درصد پسر) دارای اختلال خواندن می‌باشند. و بر اساس این تحقیق شیوع در پسران بالاتر از دختران است.

 

علل

برای اختلال خواندن علل مختلفی ذکر شده است و این اختلال جزو مواردی است که نمی‌توان یک علت واحد را برای آن شناسایی کرد، در زیر بعضی از این علل را بر اساس پژوهش‌ها ارائه می‌گردد:

  
اختلال خواندن شواهد قوی نشان می‌دهد که نارساخوانی یک حالت ژنتیکی است و از زمان تولد وجود دارد و به طور معمول در خانواده‌ها ادامه می‌یابد.
 اختلال خواندن اختلال خواندن بر اساس مشکل در حوزه‌هایی از مغز که به تفسیر زبان کمک می‌کند، اتفاق می‌افتد.
 اختلال خواندن این اختلال احتمالاً با کروموزوم 6 و 15 ارتباط دارد.
 اختلال خواندن ضایعات لوب پس‌سری و ناهنجاری‌های نیم‌کره‌ای هم با این مشکل ارتباط دارد.
 

اما آن چیز که واضح و روشن است، اختلال یادگیری به دلایل زیر نمی‌باشد. هر چند اگر کودکی دارای مشکل در خواندن باشد، می‌توان با درمان و پیشنهاداتی که در این مقاله ارائه می‌شود نسبت به بهبود خواندن آن اقدام کرد.

 

اختلال خواندن اکتسابی نیست. این ناتوانی ناشی از فقدان آموزش کافی به دلیل فقر یا عدم دسترسی به آموزش نمی‌باشد.

 

 اما علاوه بر عللی که در بالا ذکر شد ورتون، عوامل دیگری را برای اختلال خواندن بیان می‌کند که عبارتند از:

  • عدم آمادگی برای خواندن، عقب‌ماندگی عمومی، رشد گفتار و اشکالات گفتاری 
  •  معلولیت‌های جسمانی مانند اشکالات دیداری و شنیداری، محدودیت واژگان 
  •  نیروی زیستی ناکافی، معلولیت‌های فرهنگی و اجتماعی 
  •  عوامل شخصیتی (مشکلات عاطفی و سازگاری)، عوامل اجتماعی و محیطی 
  •  عدم توجه به مدرسه و تغییر مکرر مدرسه یا آموزگار، شرایط نامساعد خانه 
  •  روش‌های آموزشی ناقص و تشکیلات نامناسب مدرسه، محتوای ناکافی متون خواندنی که دارای ارزش باشد. 
  •  اشکال در درک موقعیت فضایی، عدم برتری جانبی، اختلال در قدرت حرکت 
  •  تشخیص ضعف بین تصاویر مشابه 
  •  قاطی کردن کلمات مشابه از حروف ساخته شده مثل «ب» و «پ»

 

درباره مشکلات خواندن چند نظریه مطرح است که بر اساس این نظریه‌ها درمان انجام می‌گیرد.

1ـ کاستی ادراکی:

زیربنای اختلال خواندن را نابهنجاری ادراک دیداری مثل «خ» و «غ» می‌داند.

2ـ درهم آمیختگی ناصحیح حسی:

بر اساس این نظریه در پردازش اطلاعات به دست آمده از حواس مختلف به ویژه اطلاعات شنیداری ـ دیداری مشکل دارند مثل بین شنیدن و دیدن «داد» و «باد» فرق نمی‌گذارند.

[ یکشنبه دوازدهم بهمن ۱۳۹۳ ] [ 17:17 ] [ علیرضا افکاری ]
 

کودکان خوشحال که دورهم می‌چرخند؛ دانش‌آموزان شاد و باهوش که کتاب‌ها و مدادرنگی‌هایشان را با هم شریک می‌شوند. بچه‌های رقیب که همدیگر را برای نفر اول بودن در صف هل می‌دهند...

 

خوشحالی کودکان

 

علی رغم اینکه پرخاشگری برای شما و دیگر والدینی که با آن روبرو می‌شوند، ناخوشایند است، در فرایند رشد کودک 5 ساله کاملاً عادی‌ست. در حقیقت، تقریباً هر کودکی در این سن اسباب‌بازی دوست خود را می‌دزد، لگد می‌زند، مشت می‌زند، یا گاه به گاه داد می‌زند. برخی اوقات دلیل این امر یک ترس ساده است. برای مثال اگر کودک شما احساس می‌کند که از جانب کس دیگری به حاشیه رانده می‌شود ممکن است از کوره در برود. دیگر محرک‌ها بیشتر به شرایط پیش‌آمده بستگی دارند تا به غریزه. در نهایت، کودک مهدکودکی شما در حال تنظیم خود با یک برنامه‌ی جدید استرس زا و یادگیری مهارت‌های جدید است. وی ممکن است به راحتی از هرچه که سعی می‌کند انجام دهد عصبانی شود، و عصبانیت خود را سر هم‌کلاسی‌اش خالی کند. و برخی اوقات کودک شما فقط خسته و گرسنه است. او دقیقاً نمی‌داند چه‌کار باید کند، لذا با فریاد، دعوا یا خشم به این وضعیت واکنش نشان می‌دهد.

کودک شما به زودی بر قسمت عمده‌ی رفتار پرخاشگرانه‌ی خود غلبه خواهد کرد. در 5 سالگی، مهارت‌های زبانی وی تا حد زیادی توسعه یافته است و می‌آموزد که می‌تواند به جای مشت و لگد از کلمات برای حل مسائل خود استفاده کند. همچنین به واسطه‌ی آزمون و خطا می‌آموزد که از حرف زدن و بحث در مورد یک مسئله نتیجه‌ی بهتری می‌گیرد تا از نزاع و درگیری فیزیکی. در این حین، همچنان لازم است که کودک خود را به سمت رویکردی عاری از پرخاش به زندگی راهنمایی کنید  و چشم به راه مسائل عمیق‌تری باشید که رخ می‌دهند.

 

برای مقابله با پرخاش‌گری چه می‌توان کرد؟

به سرعت پاسخ دهید: سعی کنید وقتی کودک‌تان پرخاشگری می‌کند سریعاً پاسخ دهید، تا همان لحظه بداند که کار نادرستی انجام داده است. وی را به مدت کوتاهی از وضعیت پرخاش‌گری خارج کنید – برای یک کودک مهدکودکی 5 دقیقه کافی‌ست تا در رفتارش بازنگری کند. همچنین می‌توانید در واکنش به پرخاشگری او مجوز کاری را از او بگیرید: مثلاً 15 دقیقه کمتر تماشای تلویزیون یا پول‌توجیبی کمتر. بهتر است که این کار را هر دفعه انجام دهید، تا کودک شما به طور کامل بداند که این کاهش‌ها به رفتار او بستگی دارد.

 

مثال بیاورید:  مهم نیست که چقدر از دست او عصبانی باشید، سعی کنید از داد زدن، برخورد فیزیکی، و بَد نامیدن وی خودداری کنید. این کار به جای اینکه رفتار وی را تغییر دهد، به وی می‌آموزد که پرخاشگری کلامی و فیزیکی راهی برای برخورد در زمان عصبانیت است. در مقابل، با کنترل خشم خود و برخورد خونسردانه در مواقعی که پایش را از خط بیرون می‌گذارد، به وی مثالی خوب از نحوه‌ی برخورد ارائه دهید.

مطمئن شوید که کودک‌تان وقتی پایش را از حدود فراتر می‌گذارد حتما عذرخواهی کند ، حتی اگر مجبور باشید خودتان وی را نزد فرد آسیب‌دیده ببرید و تا زمانی که عذرخواهی کند صبر کنید. عذرخواهی وی ممکن است در وهله‌ی اول ریاکارانه به نظر آید ولی درس مورد نظر را در نهایت خواهد آموخت

 

به برنامه وفادار باشید: تا جای ممکن، به طریقی یکسان به پرخاشگری‌های او پاسخ دهید. پاسخ کسل‌کننده و قابل پیش‌بینی شما (خیلی خب، باز هم دوستت‌رو زدی، دوباره جریمه می‌شی) الگویی پدید خواهد آورد که کودک شما آنرا تشخیص داده و انتظارش را خواهد داشت. در نهایت، پیش از اینکه مرتکب عملی اشتباه شود پیامدهای آن را پیش‌بینی خواهد کرد- اولین قدم در کنترل رفتارش. حتی اگر در ملاء عام کاری کند که شما را آزار دهد، به برنامه ی جریمه‌ی خود وفادار بمانید. اغلب بزرگترها وضعیت شما را درک می‌کنند، در نهایت، همه‌ چنین وضعیتی را تجربه کرده‌ایم. اگر مردم به شما خیره شدند، سخنی کنایه‌آمیز بگویید چون «چه سن دوست‌داشتنی‌ای!!» و بعد آنطور که خود تشخیص می‌دهید وضعیت را اداره کنید. 

 

حال زمان خوبی‌ست برای اینکه به وی بیاموزید از شرایط و افرادی که موجب بروز پرخاش‌گری می‌شوند اجتناب کند، تا زمانی که راهی بهتر از مشت و لگدپرانی برای اداره‌ی مسئله بیابد. می‌توانید به وی کمک کنید که با خواندن کتاب‌هایی در این زمینه (با هم) خشم خود را کنترل کند.

 

حس مسئولیت را تقویت نمایید:  اگر پرخاشگری کودک شما به دارایی‌های کس دیگری صدمه وارد سازد یا خرابی به بار آورد، باید خودش آن را درست کند. او می‌تواند یک اسباب‌بازی شکسته را با چسب بچسباند، یا اشیایی را که در زمان عصبانیت پرت کرده است جمع کند. حتی ممکن است لازم باشد که از پول‌توجیبی خود برای جایگزینی یا تعمیر شیئ مورد نظر استفاده کند. این کار را به عنوان یک تنبیه بروز ندهید، بلکه آنرا نتیجه ای طبیعی از عملی پرخاشگرانه بدانید ، کاری که هرکسی که چیزی را شکسته باشد باید انجام دهد.

کودکان خوشحال، کودکان عصبانی

 

همچنین مطمئن شوید که کودک‌تان وقتی پایش را از حدود فراتر می‌گذارد حتما عذرخواهی کند ، حتی اگر مجبور باشید خودتان وی را نزد فرد آسیب‌دیده ببرید و تا زمانی که عذرخواهی کند صبر کنید. عذرخواهی وی ممکن است در وهله‌ی اول ریاکارانه به نظر آید ولی درس مورد نظر را در نهایت خواهد آموخت.

 

به رفتار خوب جایزه دهید: به جای اینکه تنها وقتی که وی کار بدی می‌کند به وی توجه نشان دهید، سعی کنید وقتی کار خوبی می‌کند هم او را تشویق کنید. مثلاً: وقتی از او می‌خواهند نوبت بازی را به دیگری بدهد، به جای اینکه موس را از جایش بکند جای خود را به کودک دیگری که منتظر است می دهد، بگویید که چقدر به او افتخار می‌کنید. به او نشان دهید که کنترل نفس و حل دعوا  رضایت‌بخش‌تر از برخورد فیزیکی با دیگر کودکان است و نتایج بهتری در پی دارد. تقویمی روی در یخچال یا در اتاق خوابش بگذارید، و به وقتهایی که می‌تواند عصبانیت و خشم خود را کنترل کند، به وی با چسب‌های رنگی جایزه دهید. وقتی تعداد خاصی از این چسب‌ها را دریافت کرد، یک جایزه‌ی کوچک به وی دهید – مثل رفتن به شهر بازی، یا یک اسباب بازی جدید.

 

وقت تماشای تلوزیون را کاهش دهید. کارتون‌ها و دیگر برنامه‌های به ظاهر معصومانه‌ی کودکان گاه سرشارند از داد و فریاد، تهدیدها، هل دادن‌ها، یا برخورد‌های فیزیکی. پس سعی کنید به برنامه‌هایی که تماشا می‌کند نظارت داشته باشید ، مخصوصاً اگر پرخاشگر شده باشد. اگر در یک برنامه اتفاقی می‌افتد که شما نمی‌پسندید، در موردش با او حرف بزنید: «دیدی چطور پسره اون یکی رو هل داد تا چیزی رو که می‌خواست بگیره ؟ این اصلا کار خوبی نیست، هست ؟» ( آکادمی پزشکان اطفال آمریکا پیشنهاد می‌کند که بچه‌ها در این سن حداکثر یک یا دو ساعت برنامه‌ی خوب تلوزیونی را بینند).

 

از کمک گرفتن نترسید. برخی کودکان در مقایسه با دیگران مشکل پرخاشگری بیشتری دارند. اگر رفتار کودک مهد کودکی شما مداوم و شدید است، در کارهای مدرسه و دیگر فعالیت‌های گروهی مزاحمت ایجاد می‌کند، یا به حمله‌های فیزیکی به کودکان یا بزرگسالان دیگر می‌پردازد، با دکتر مشورت کنید. به کمک هم می‌توانید به ریشه‌ی مشکل پی ببرید و تصمیم بگیرید که آیا مراجعه به یک روان‌شناس یا روان‌پزشک لازم است یا نه. برخی اوقات یک مشکل یادگیری تشخیص داده نشده یا اختلال رفتاری پشت این عصبانیت و خشم قرار دارد؛ برخی اوقات هم مشکل به خانواده یا مسائل عاطفی بازمی‌گردد. منبع مشکل هرچه باشد، مشاور می‌تواند به کودک شما در مدیرت احساساتی که به پرخاشگری می‌انجامد کمک کند، و به او یاد دهد که چگونه آن احساسات را در آینده کنترل نماید.

حل مشکل پرخاشگری در کودک کاری پیچیده است و به صبر و حوصله‌ی زیاد نیاز دارد. ولی با کمک گرفتن می‌توانید به نحو بهتری به هدایت عاطفی موردنیاز کودک بپردازید تا رفتار ناشایست خود را پشت سر بگذارد.

[ دوشنبه بیست و نهم دی ۱۳۹۳ ] [ 16:57 ] [ علیرضا افکاری ]
خطرات شایع در اینترنت

- سوء استفاده جنسی

- دیدن تصاویر خشن و مستهجن

- تهدید شدن توسط مسیج ها یا ایمیل

- فریب و گول خوردن

- معتاد شدن به اینترنت

- شست و شوی مغزی توسط وب سایت های تبلیغاتی و نفرت انگیز

- شکستن قوانین بدون این که کودکان متوجه این موضوع باشند.
 

بچه ها در هر سنی در معرض خطرند. نوجوانان مستقل و کارکشته اند و کمتر به هشدارهای بزرگ تر ها گوش می دهند. نوجوانان فکر می کنند که بهتر از بزرگ تر ها می دانند و بسیار تحت تأثیر همسن و سال ها و کنجکاوی ذاتی شان هستند. نوجوانان نیاز دارند به گونه ای متفاوت رفتار کنند. تحقیقات نشان می دهد عوامل زیر روی آن ها تأثیر می گذارد:

- آزادی بیشتر

- درک شدن بیشتر از سوی والدین

- فهماندن این مطلب به آن ها که چه فکر می کنند، چه می گویند و چه انجام می دهند، مهم است

در دنیای سریع و مدرنی که ما در آن زندگی می کنیم، هرگز فراموش نکنید که بچه ها ی معصوم و کنجکاو به همه اعتماد می کنند. آن ها اینترنت را مکان جذابی می یابند و می خواهند آن را کنکاش کنند ، پس به نظارت بزرگ ترها و نصیحت های عاقلانه آن ها نیاز دارند. اگر با احتیاط این کار را انجام بدهید، سفر آن ها در فضای مجازی لذت بخش و آموزنده و فراتر از همه این ها ، امن خواهد بود.

آگاه بودن از خطر مهم است. امروزه مشکل بیشتر والدین این است که بچه هایشان درباره کامپیوتر و تلفن همراه بیشتر از آن ها می دانند. بسیاری از والدین به هیچ عنوان نمی توانند از اینترنت استفاده کنند، اگر هم بتوانند ، در برخی موارد دچار وحشت می شوند
مهارت جدیدی که همین حالا باید برای تربیت کردن بچه های خود یاد بگیرید:

دستورالعمل ها و مهارت های لازم برای پدر و مادر خوبی بودن همیشه ثابت است و قرن ها تغییر نکرده است، اما حالا یک مورد به آن اضافه شده است. یاد دادن درباره کامپیوترها به فرزندان ، شما را قادر می سازد تا آن ها را از خطر محافظت کنید. فراموش نکنید خانه تنها مکانی نیست که بچه های شما در آن به اینترنت دسترسی دارند . چگونگی برخورد شما با فرزندانتان به اندازه داشتن مهارت های کامپیوتری مهم است.مهم نیست که فرزندانتان با اینترنت چه ارتباطی برقرار می کنند ، بلکه مهم چگونگی رابطه شما با آن هاست. شما باید در این رابطه فعال باشید و رابطه تان بر اساس اعتماد باشد و باید حدود موارد قابل قبول و غیر قابل قبول را برایشان مشخص کنید. باید رک و راست درباره این موضوع با فرزندانتان صحبت کنید.امکان این که تمام مدت فرزندانتان را زیر نظر داشته باشید ، وجود ندارد. اما می توانید با نصب نرم افزاری روی مونیتورهایشان آن ها را هنگام استفاده از اینترنت کنترل کنید. با این وجود این موضوع کاملاً کارآمد نیست و واقعیت این است که امروزه برخی از بچه ها می توانند راه هایی را برای فرار از این موانع پیدا کنند.

آگاه بودن از خطر مهم است. امروزه مشکل بیشتر والدین این است که بچه هایشان درباره کامپیوتر و تلفن همراه بیشتر از آن ها می دانند. بسیاری از والدین به هیچ عنوان نمی توانند از اینترنت استفاده کنند، اگر هم بتوانند ، در برخی موارد دچار وحشت می شوند . اما استفاده از اینترنت برای بچه ها بسیار آسان است، چون آن ها با آن بزرگ می شوند. بعضی اوقات دستگاه ها و کامپیوترها بسیار پیچیده به نظر می رسند. این موضوع در مورد هر چیزی که شما از آن اطلاعاتی نداشته باشید ، صادق است و ایجاد وحشت می کند. با این وجود فکر نکنید چون فرزندانتان می دانند که چه طور از کامپیوتر و تلفن همراه استفاده کنند ، دچار مشکل نمی شوند. آن ها هنوز هم به دستوالعمل ها و نصایح شما احتیاج دارند.

 
ماهر شدن در این مهارت جدیدِ تربیتی مستلزم انجام تعدادی از موارد زیر است:

- مهارت هایی درباره اصول کامپیوتر و تلفن همراه یاد بگیرید

- برخی از اصطلاحات کامپیوتری را بیاموزید

- با فرزندانتان کار مشترک انجام دهید.

- سیستم ایمنی روی کامپیوتر و تلفن همراهی که فرزندانتان استفاده می کنند، نصب کنید.

- علائم هشدار دهنده را یاد بگیرید

- بدانید که چطور به خطرات پاسخ بدهید

- قوانین و محدودیت هایی را وضع کنید و مطمئن شوید که فرزندانتان آن ها را فهمیده اند و انجام می دهند.

 

[ پنجشنبه چهارم دی ۱۳۹۳ ] [ 12:50 ] [ علیرضا افکاری ]
برای آنکه کودک تان معنی مسئولیت را بفهمد

شاید با خودتان فکر کنید که «پس کی پسرم می‌تواند اتاقش را خودش جمع کند!» یا «روزی را می‌بینم که دخترم لباس‌هایش را مرتب در کمد بگذارد؟!» وقتی ریخت و پاش و بی‌نظمی و بازیگوشی فرزندتان را می‌بینید شاید فکرش را هم نکنید که همین‌ها روزی از پس کارهایی که به آنها محول می‌شود، بربیایند. اما لازم نیست خودتان را خیلی نگران کنید. کافی است کودکی خودتان را به خاطر بیاورید تا بفهمید که آنها هم بالاخره روزی همین کارهای شما را انجام خواهند داد. ولی بهتر است چند راه را امتحان کنید تا زودتر این حس زیبای مسئولیت‌پذیری را در آنها زنده کنید.


کارهای کوچک به او بسپارید

وقتی کودکان انجام کارهای ساده را به عهده می‌گیرند، این احساس را دارند که در انجام کاری مفید برای خانواده مشارکت می‌کنند. بهتر است یک چارت وظایف تهیه کنید.  اگر کودک کوچک است به جای کلمات از تصاویر در این چارت استفاده کنید. این چارت می‌تواند از مسئولیت‌های کوچک مانند خاموش کردن چراغ‌های اضافی خانه تا قفل کردن در یا جمع کردن کاغذهای روی زمین باشد. فقط بگذارید  او این کارها را انجام دهد و برای رسیدن به این هدف صبور باشید. باید حواس‌تان باشد که با افزایش کارهایی که باید کودک انجام دهد، او نیاز به تشویق هم دارد.


بگذارید آنچه می‌خواهند را به دست بیاورند

 اگر کودک‌تان یک هدیه گران‌قیمت می‌خواهد بهترین کار این است که از او بخواهید نیمی از پول آن هدیه را خودش به دست آورد و به آنها کمک کنید از مهارت‌های‌شان استفاده کنند. در این مدت شما می‌توانید بابت برخی کارهای خانه به آنها پول پرداخت کنید. مثلا اگر برای کاشتن گلی در باغچه یا شستن ظرف‌ها به شما کمک کردند، مبلغی برای‌شان در نظر بگیرید. این بهترین دادوستد برای القای حس مسئولیت‌پذیری در آنهاست.


به کودکان یاد دهید اشتبا‌هات‌شان را بپذیرند

 اگر کودکان‌تان کار اشتباهی انجام دادند نه آنها را بترسانید و نه خیلی ساده از کنار آن بگذرید. قبول اشتباه یکی از بهترین راهکارها در زندگی است. این باعث می‌شود شما برای هر آنچه انجام دادید، مسئول باشید.


باورشان کنید

 مدام تکرار نکنید که «تو نمی‌تونی این کار رو انجام بدی!»، «تو از پس این کار برنمیای!» بهتر است ظرفیت آنها را دریابید و متناسب با آن از آنها توقع داشته باشید. وقتی آنچه را که در توان‌شان است از آنها بخواهید،‌ آنها با حس قوی مسئولیت‌پذیری‌شان شما را شگفت‌زده می‌کنند. در این مورد آنچه مهم است تلاشی است که کودک برای انجام کار می‌کند و نتیجه کار اهمیتی ندارد.


هر چیز کوچکی ارزش انجام دادن را دارد

باید اطمینان حاصل کنید که آنها فکر نمی‌کنند که کارهایی مانند کارهای خانه پیش‌پا افتاده و بی‌ارزشند. باید فرزندان فهرستی از کارهایی داشته باشند که بابت انجام‌شان از کسی خواهش نکنند مانند زمانی که یک لیوان آب می‌خورند و لیوانش را برمی‌گردانند یا قرار دادن کفش‌های‌شان در جاکفشی یا حتی حمل کوله‌پشتی مدرسه‌شان.

[ شنبه بیست و نهم آذر ۱۳۹۳ ] [ 20:11 ] [ علیرضا افکاری ]
 فسردگی معلم می‌تواند در ایجاد پیام‌های منفی، کوتاه، اشتباه و یا پیام‌های ضعیف موثر باشد.

تحقیقات روان‌شناختی ثابت کرده است که پیام‌های معلم با این چنین ویژگی‌هایی سبب ایجاد بی‌نظمی و اختلال در دانش‌آموز می‌شود به گونه‌ای که می‌توان تاثیرات منفی آن را در رفتار و نمرات درسی و فهم موضوعات آموزشی او نظاره‌گر باشیم.اقبال می‌گوید: «دیدن دگر آموزد و شنیدن دگر» افسردگی همچنان که بر لایه‌های درونی فرد، خلق و خو و قلب افراد تاثیر می‌گذارد بر خارجی‌ترین لایه انسانیت یعنی چهره او نیز تاثیر خواهد داشت. کودکان به دلیل داشتن روح لطیف این موضوع را سریعا درک می‌کنند و چونان تصویری بر آینه روح‌شان انعکاس خواهد داشت.
ارایه مباحث درسی از جانب معلم مبتلا به افسردگی و کسالت، باعث پیش آمدن جو کسالت‌آور در کلاس خواهد شد و دانش‌آموزانی که بحث‌های کسالت‌آور را گوش می‌دهند به طور ناخودآگاه در افکار درونی خود غوطه‌ورر می‌شوند و از فهم وقایع کلاس و مفاهیم درسی دور می‌افتند لذا دچار کاهش تمرکز و افت تحصیلی می‌شوند. طبق نظریه شرطی‌سازی پاولف، حضور مکرر دانش‌آموز در کلاس درس کسل و دیدن چهره‌های افسرده در کلاس، محیط کلاس را تبدیل به یک محیط کسل‌ و داری حواس‌پرتی خواهد کرد و متعاقب آن هر وقت دانش‌آموز در کلاس بنشیند، حواسش پرت شده و درگیر اضطراب و افسردگی خواهد شد. چنین کودکی بالطبع نمی‌تواند درس را خوب فراگیرد. این حالت مصداق این شعر است: «من در میان جمع و دلم جای دگر است.»
برعکس ارایه مباحث آموزشی در محیط‌های شاد و مفرح باعث رفع خستگی و کسالت از فراگیران و ایجاد روحیه‌ای شاداب نشاط در دانش‌‌آموزان می‌گردد و متعاقب آن افزایش تمرکز و میل بر حضور در کلاس در فراگیران می‌گردد.

دانش‌آموزان در راه معلم

روان‌شناسی ارتباطات شامل دو بخش است: هدایت کردن و همدلی کردن. دکتر میلتون اریکسون پدر علم روانپزشکی جدید و هیپنوتیزم معتقد است همدلی کردن تاثیر بیشتر و شگرف‌تری در برقراری ارتباط دارد. او برای اثبات این فرضیه خویش می‌گوید شما اگر با یک فرد در پارک همقدم شوید و او را همراهی کنید و مسیری را با او طی کنید اگر بعد از مدتی تغییر مسیر بدهد شما نیز ناخواسته از او تبعیت خواهید کرد و تغییر مسیر می‌دهید. در کلاس مدرسه به دلیل اینکه یک گروه دانش‌آموز به همراه معلم خویش مدتی را در کنار هم به‌سرمی‌برند نیز هم همین اصل صادق است. افسردگی یا شادابی معلم می‌تواند سیکل همدلی و همسویی را در کلاس تحت تاثیر قرار دهد، موفقیت تدریس و موفقیت یادگیری در همدلی و همسویی معلم و شاگرد نهفته است. اگر معلم بخواهد در ارتباط خود با دانش‌آموزان موفق باشد باید از دنیای خود خارج شود و به دنیای کودکان اطرافش ملحق شود.

کلاس شاداب، دانش‌آموز شاداب

مشاهدات نشان داده است که اغلب پرخاشگری دانش‌آموزان پس از ساعات کلاسی و زنگ تفریح ریشه در رفتارها و استرس‌های موجود در کلاس دارد به نحوی که دانش‌آموزانی که در کلاس‌های آرام و عاطفی ساعاتی را با ملایمت سپری می‌کنند با آرامش و اطمینان خاصی از کلاس خارج شده و زنگ تفریح را به آرامی می‌گذارنند و برعکس دانش‌آموزانی که کلاس‌هایی پر استرس را در محیطی متشنج سپری کرده‌اند خروج از کلاس بسیار پرعجله و پرهیجانی دارند و در ساعات تفریح بیشترین درگیری را با همسالان خود خواهند داشت. شادابی در گروه دانش‌آموزانی که کلاس‌های شاداب با موضوعات شاداب دارند بیشتر از سایر همسالانشان است.
در ارایه مباحث آموزشی هم شرایط فیزیکی و روانی کلاس تا حدودی از محتوای دروس تبعیت می‌کند. عموما ارایه موضوعاتی مانند ریاضی و زبان خارجه در محیط خشک و بی‌روح ارایه می‌شود و دروسی همانند بهداشت و علوم تجربی که جنبه‌های روحانی و زنده دارد در محیط‌های شاداب ارایه می‌گردد. این خود موضوعات و محتوای دروس است که جو کلاس را متناسب با محتوا تغییر می‌دهد. اما به تجربه ثابت شده است که ارایه موضوعات خشک و بی‌روح چونان مسایل ریاضی و فیزیک در محیط‌های شاد و با روح، درک این موضوعات را راحت‌تر و جذاب‌تر خواهد کرد.

[ شنبه بیست و نهم آذر ۱۳۹۳ ] [ 19:57 ] [ علیرضا افکاری ]

در بررسی هایی که بر روی شکل ابروها و رابطه آنها با شخصیت انسان انجام گرفته است، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که هر شکلی از ابرو با شخصیت صاحب آن رابطه دارد.

 

در اینجا به چند شکل از ابروها و رابطه آنها با شخصیت افراد اشاره می شود:

 

۱- ابروهای نرم و کم پشت نشانه ناپختگی و بی تجربگی است.

 

۲- ابروهای پرپشت نشانه تحرک زیاد و پرانرژی بودن است.

 

۳- ابروهای بلند نشانه ثبات شخصیت و تلاش و کوشش فراوان است.

 

۴- ابروهای کوتاه نشانه عدم استواری و خیالاتی بودن است.

 

۵- ابروهای پیوسته نشانه حساس بودن است.

 

۶- ابروهای دور از هم نشانه ضعف و انزوا طلبی و ناپختگی است.

 

۷- ابروهای نزدیک به چشمها نشانه اراده قوی و تمرکز ذهن است.

 

۸- ابروهای صاف نشانه شخصیت محکم و لجباز است.

 

۹- ابروهای کمانی نشانه نیرو و نشاط و گرمی است.

 

۱۰- ابروهایی که انتهای آنها به سمت بالاست نشانه جرأت و نشاط و شادمانی است.

 

۱۱- ابروهایی که انتهای آن افتاده است نشانه پیچیدگی شخصیت و اضطراب است.

[ جمعه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۳ ] [ 16:6 ] [ علیرضا افکاری ]

28 صفر سالروز وفات پیامبر عظیم الشأن اسلام حضرت محمد (ص) و

 

سالروز شهادت سبط اکبرش حضرت امام حسن مجتبی (ع) و 30 صفر

 

سالروز شهادت هشتمین اختر تابناک امامت ، حضرت امام رضا (ع) بر همه

 

مسلمانان جهان تسلیت باد

[ جمعه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۳ ] [ 16:3 ] [ علیرضا افکاری ]
  • اسميت وكپنهاور بافت شناسان بزرگ معاصر در كتاب خود مي نويسند ضخامت قشر خاكستري مخ از 5/1 تا 5/3 ميليمتر است. وسطح آن به 200000 ميليمتر مربع مي رسد و از 14 ميليون بافت عصبي تشكيل شده است،كه وظيفه ي آن ها احساس درد است واين مركزيت احساس درد با 3500000 نقطه گيرنده درد كه در سراسر بدن انسان قرار دارند،مربوط است.
  • در سطح بدن 25000نقطه گيرنده سرما و30000نقطه گيرنده گرما و50000 نقطه درك تحريكات مكانيكي وجود دارد.
  • اگر فرضا" گلبول هاي خون را پشت سر هم رديف كنيم صفي به طول 210000كيلومترايجاد خواهد شد.وچون شعاع متوسط زمين6366 كيلومتراست.بنابراين صف گلبول هاي بدن انسان به 33 برابر شعاع كره زمين بالغ مي گردد.
  • عمل بينايي ما بوسيله ي 70 ميليون سلول مخروطي شكل وقريب 170ميليون سلول ميله اي انجام مي گيرد كه در شبكيه چشم قرار دارند.
  • بر طبق عقيده هلمهتز در گوش انسان 6000تار صوتي وجود دارد.كه هر تاربا صوت و ارتعاشي خاص به لرزه در مي آيد.
  • تنها لوله هاي كليه ها تا چهار ميليون عددمي رسدكه طول مجموع آنها 22 كيلومتر مي شود. و در هر شبانه روز 1700 ليتر خون از كليه ها عبور مي كند.

منبع: آستان قدس

[ جمعه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۳ ] [ 15:58 ] [ علیرضا افکاری ]

انسان امروزي درك كرده است كه هرآنچه در و جودش به صورت بيماري ظاهر مي شود ، درمان آن نيز باز از درونش مقدور و ميسر گرديده . انسان امروزي در كنار يافته ها در كنار يافته ها و كشفيات علم پزشكي و از طرفي درك واقعيات وجودي خود در برابر افق وسيع قرار گرفته كه هر لحظه براي رسيدن به مو هبات آن تلاش مي كند و باور داريم كه انسان در سالهاي آينده به آنچه كه برايش بعيد بوده است نائل خواهد آمد.

رنگ درماني يا درمان دردها به وسيله رنگها مقوله ايست كه به علم پزشكي پيشرفته امروزي مربوط مي شود ، درد در بدن انسان ايجاد مي شود و و درمانش نيز در خود انسان و در جهان هستي است .لذا تأثير پذيري از رنگها براي درمان مشكلات فيزيكي ورواني مقوله ايست كه امروزه درميان روانشناسان تثبيت شده و ازاين طريق بسياري از مشكلات را درك مي نمايند و تلاش وافري در رفع آن مي كنند و از طرفي شخصيت فرد و قابليت هاي آن نيز به وسيله رنگها مشخص مي شود .

دراينجا درك خواهيد كرد كه چگونه مي توان به ازرنگها چگونه مي توان دررفع مشكلات و بيماريها چاره جست :

مفاهيم موجود در رنگها:

سفید :

رنگ سفيد در بنيه تمامي طيفها نهفته و مجتمع شده است .درسايه اين رنگ ، سيستم انرژي فرد تميزتر مي شود و فرد مي تواند خودش را از آلودگيها نجات دهد . رنگ سفيد متظاهر كننده احساسات نبوغ و استعدادهاي بالقوه فرد بوده و رنگي است كه نبوغ و توانائيهاي فرد را تقويت نموده و براي تمامي بنيه هاي رنگي مناسب تشخيص داده مي شود . سئا نسهاي درمان را كه شروع مي كنيد ، يهتراست با اين رنگ آغاز نموده و اگر كارتان نيز به پايان رسيد ، بازبااين رنگ خاتمه بدهيد.اين رنگ باعث مي شود كه شما بتوانيد توازن انرژي ونيرو را در رد مورددرمان فراهم آوريد و از طرفي باعث مي گردد كه نيرو و توان وروحيه را به فرد مورددرمان تزريق نمائيد . يكي ديگراز خصوصيات رنگ سفيد اين است كه اگر با رنگ ها ي ديگر آميخته شده و بكار گيرد بسي نيرو مندتر شده و تأثيراتش افزونتر خواهد شد.

سياه :

رنگ سياه نيز به مانند سفيد در تمامي طيفهاي نوري متمركز و مجتمع شده است . سياه در وراي پرده اي درهم ريخته و آشفته مخفي گرديده است . بسياري از افرا د از اين رنگ به عنوان رنگ درمان كننده احتراز مي جويند ولي در اثناي درمان به وسيله رنگ ها گاهگاهي از رنگ سياه استفاده مي نمايم .زيرا بارها ديده ام كه اين رنگ دربرخي موارد بسيار مفيد مي باشند . اين رنگ درزماني كه فرد دچار مشكلات روحي شده و بسيار آشفته حال است مي تواند حالت آرام بخش و حفاظت كننده را ايفاء نمايد . اين رنگ باعث مي شود كه احساسات زنانه درافراد به حركت بيفتد و همين امر باعث مي گردد كه در وجودشان انرژي مغناطيسي نيرو مندي را حس نمايند . باز هم رنگ سياه از جمله رنگ هاي موثري است كه بايستي توجه شود كه به اندازه مناسب مورد استفاده قرار گيرد . زيرا اگر رنگ سياه در لباسهاي مورد استفاده به وفور مورد استعمال قرار گيرد باعث ميگردد كه فرددچار افسردگي گردد.

بهترين راه براي بهره برداري از رنگ سياه آن است كه رنگ را به همراه سفيد مورد استفاده قرار داد .تاثيرات منفي هر دو رنگ باعث مي شود كه حالات متعادلي ايجاد شود كه همين حالت منجر به فرد از درون آرامش يابد و عدم تعادل و توازن وي نيز از بين مير ود . رنگ سياه باعث مي گردد كه رفتارهاي ناشي از غير شعور افراد ه نظم سوق يبند كه همين امر سبب قالب گيري منطقي افراد درخصوص رفتار و انديشه مي شود. براي رسيدن به اين نتيجه بهتر است رنگ سياه را به تمام بر تن نكنيد و حتماً چيزي از لباستان را به رنگ سفيد انتخاب نمائيد.

قرمز يا سرخ :

رنگ قرمز به سبب احراز انرژي شديد در خود باعث مي گردد كه تحريكات و احساسات فيزيكي و عوامل و اسباب فيزيكي فرد را بيدار سازد و همين بيداري آنها را به شدت به فعاليت وا ميدارد . همين رنگ مي تواند سرما خوردگي ، ناراحتيهاي گردش خون و وجود عفونت در نايژه ها و ريه ها مفيد واقع مي شود و آنها رادرمان مي نمايد . اما ناگفته نماند كه اين رنگ احساسات مربوط به انتقام ، كينه ، بي منطقي ، جسارت ، عشق و سكس را نيز تهيج مي نمايد .اگرمقداررنگ قرمز بيشتر مورد استفاده قرار گيرد منجر به ناملايمات احساسي و افسردگيهاي ناپايدار مي شود . علاوه براين باعث افزايش فشارخون در انسانها مي شود . به طور خلاصه رنگ قرمز باعث مي شود كه حرارت و دماي بدن انسان بيشتر شود و گردش خون و جريان آن را سريعتر مي سازد و براي افرادي كه داراي فشار خون پائيني هستند مفيد خواهد بود.

نارنجي :

اين رنگ سمبل نشاط و شادماني و از طرفي نشانه دانش و آگاهي است . اسن رنگ احساسات اجتماعي بودن و شدن را افزايش داده و فعاليت اجتماعي را در افراد تقويت مي كند. موثرترين بخش بدن انسان سيستم عضلاني و ماهيچه اي انسان است كه به سرعت ازاين رنگ تاثير مي پذيرد. استفاده افراطي ازرنگ نارنجي سبب نامتعادلي و ناهماهنگي درسيستم عصبي افراد مي شود . به همين دليل توصيه مي شود كه اين رنگ به همراه سبز و يا آبي مورد استفاده قرار گيرد اعضاي مختلفي از جمله طحال ،غده پانكراس ، معده ، روده ها و كليه ها از اين رنگ متأثر مي شودو اگر ناراحتي ها يي دراين قسمت ها ايجاد گردد رنگ نارنجي موثر باشد.

ناراحتي و افسردگي هاي شديد نيز مي توانند به وسيله رنگ نارنجي درمان شوند . براي رفع ناراحتي هاي گذرا درسيستم گوارشي نيز استفاده از رنگ نارنجي مفيد مي باشد

زرد:

تاثيرگذارترين نقطه اي كه در بدن انسان مي تواند از رنگ زرد متاثر شود ذهن آدمي است .تمامي فعاليت هاي ذهني فرد به وسيله نيروي رنگ زرد به حركت در مي آيد از طرفي براي از بين بردن ناملايمات روحي و ياس ونا اميدي رنگ زرد مفيد واقع مي شود ، زيرا نيروي رنگ زرد به فرد اميد واري و خوش بيني و اعتماد به نفس ميدهد.

سيستم عصبي ، معده ،روده ها ، كليه ها و تمامي جهاز هاضمه تحت تاثيراين رنگ قراردارند واگر ناراحتي در آنها ايجاد شود به وسيله رنگ زرددرمان ميگردد.

سبز:

رنگ سبز حالت آرام بخشي دارد و به عنوان سمبل شفقت ، مهرباني و متعادل بودن روح وروان و رفتار به شمار مي رود .اين رنگ از طرفي دل رحمي ، مهرباني و مودت و دوستي را در انسانها افزايش مي دهد. يكي ديگر از خصوصيات اين رنگ تعديل بخشي در حرارت و تب بدن است .

مهمترين نقطه اي كه ازرنگ سبز متاثر مي شود چاكراي قلب است . اين حالت باعث مي گردد كه ناراحتي هاي قلبي ، فشار خون زياد يا كم ، سردردهاي ناموزون و ناهماهنگ ، ميگرن ، بي حالي و سستي بدن و همچنين رنگ پريدگي از طريق رنگ سبز درمان مي شوند.

رنگ سبز نبايستي دردرمان بيماريهايي از قبيل سرطان و يا بيماريهاي غده اي از آن استفاده كردزيرا باعث پيشرفت و توسعه اين بيماريها مي شود.

آبي :

رنگ آبي باعث مي شود كه فشار خون بالا كاهش يابد ودررفع ناراحتي ها و بيماريهاي گلو وحنجره مفيد واقع مي شود.استفاره از رنگ آبي دردرمان بيماريهاي مربوط به آسم ، آبله مرغان ، زردي (يرقان)،رماتيسم بسيار مفيد است .

 

 

لاجورد:

اين رنگ در حقيقت نوع تيره تر وغليظ تر رنگ آبي است . اين رنگ دررفع بيماريهاي روحي و فيزيكي بسيار مفيد مي باشد. نيروهاي خالي اين رنگ بخوبي خون را تميز كرده و شستشو مي دهد. از اين جهت بسياري توكسينها (سمومي كه به وسيله ميكروبها توليد مي شوند ) از طريق اين رنگ از بدن و گردش خون خارج مي شود . اين رنگ تعادل و توازن لازم را درميان دو نيمكره مغر ايجاد كرده و تاثيرات مثبتي مي گذارد. اين رنگ دررابطه با چهره انسان بسيار موثر است و تمامي سينوسها ي صورت را تحت تاثير نهاده و اگر در بخش هاي مختلف صورت ا ز جمله اطراف چشمها ، گوش ، بيني ، دهان ، گونه ها ناراحتي هايي مشاهده گردد مي توان براي بهبود از رنگ لاجوردي استفاده نمود.

كبود:

رنگ كبود بسي متفاوت تر از ساير رنگها ، بخش اسكلت و استخوان بندي بدن را تحت تاثير قرار مي دهد.انرژي رنگ كبود در درمان انواع بيماري هاي سرطاني موثر است ، مخصوصاً در التهاب و عفونت دنده هاي قفسه سينه و يا جراحيهاي استخواني بسيار مفيد واقع مي شود . همچنين رنگ كبود در رفع مشكلات سيستم گوارشي و هضم و جذب مواد معدني و ويتامينها در بدن مفيد مي باشد.

صورتي :

رنگ صورتي مي تواند باانرژي خود احساسات مربوط به مهرباني ، شفقت ، حامي ، يكرنگي ، صراحت ، عشق ، اعتمادو ايمان به آنچه كه لازم است را تقويت مي بخشد. رنگ صورتي به واسطه داشتن نيروي خاص ، غده تيموس را تحت تاثير قرارداده وانسان را داراي نيروي بخشندگي و با عاطفه مي سازد . در تداعي معاني و خاطرات نيز وجود اين رنگ مفيد واقع مي گردد. به طور خلاصه رنگ صورتي در رفع كدورت ، ناراحتي هاي عصبي ، خشم و آرامش رفتاري بسيار مفيد بوده و حالت موثري دارد.

زرد ليمويي :

اين رنگ افزايش قدرت فعاليتهاي مغزي بسيار مفيد است و خصوصيت سرعت بخشي به انتقالات اطلاعات مغزي را دارد. يعني اين رنگ باعث مي شود كه فرد آنچه را كه فرا گرفته سريعاً حلاجي كرده و تحليل و تجزيه را انجام دهد و به نتيجه برسد . اين رنگ كه مقدار اندكي رنگ سبز را نيز در خود احتواء دارد ، باعث مي شود كه بدن از برخي ميكروبها عاري شده و سلامت خود را باز يابد . انرژي موجود دراين رنگ ، باعث توسعه و پيشرفت و تضمين سلامتي با فتهاي بدن و استخوانها و مخصوصاً مغز استخوانها مي شود.

زرد طلايي :

اين رنگ سيستم رفع كدورت و بخشندگي را در وجود آدمي پرورش داده و تقويت مي بخشد . از طرفي رابطه متعادل ميان واكنشها و فونكسيونها ي بدن آدمي را نيز به طور مداوم تأمين و تضمين كرده و روح آرامش و عفو را درانسان ايجاد مي نمايد . اين رنگ نيز مانند رنگ سرخ درانسان هيجانات زيادي را ايجاد مي نمايد.

آبي آسماني :

اين رنگ با ميزان استفاده اكسيژن در يدن د رارتباط است . اين ر نگ به شدت حالت گند زدايي و ميكروب كشي داشته و بدن انسان به كمك اين رنگ مي تواند تمامي ناراحتي هاي مربوط به آشفتگي روحي ، ناملايمات رواني ، افسردگي و ناراحتي هاي ذهني رااز بين ببرد . رنگ آبي آسماني و انرژي موجود درآن باعث مي شود كه تمامي شرايط مؤثر و منفي كه مغز را دچار خود مي سازند ، از بين برود.

آبي نيلي :

رنگ مذكور مهمترين رنگي است كه با نرژي خود تمامي بدن را تحت تاثير قرار داده و آرامش و تسكين لازم را به آن مي بخشايد و درواقع بدن را سرپا نگه مي دارد. اين رنگ دررفع تب شديد بسيار مفيد بوده و حالت آرامبخش دارد.

رنگ سرمه اي روشن :

اين رنگ كه حالت غليظ و تيره آبي است و از دورنگ آبي و سبز ايجاد مي شود ، بهترين انرژي را در رفع بحرانها و ناراحتي هاي روحي دارد. اين رنگ به واسطه تركيبي از دو رنگ سبز و آبي ، خصوصيات اين دورنگ را نيز در خود داشته و انرژي هاي آنها را بربدن موثر مي نمايد.اين رنگ روح نشاط و فعاليت را به انسان بخشيده و ميكروبها را از بدن وحتي توكسينها را نيز دفع مي نمايد .اين رنگ در حفظ سلامتي پوست بيمار مفيد است و دفع خستگي هاي جسماني و ناراحتي هاي مربوط به گوش نيز نافع بوده و انرژي آن مؤثر مي باشد.

رنگ افلاطوني (كبود روشن ):

انرژي چنين رنگي از بسياري جهات سيستم فيزيولوژيكي بدن را تحت تأثير قرارداده و يكي از رنگهايي است كه بايستي انرژي آن با درايت و دقت مورد توجه قرارگيرد . زيرا اين رنگ به دليل داشتن انرژي هاي حاصل ازرنگ هاي بسياري كه تركيب يافته است داراي انرژي بسيار نيرومندي مي باشد و استفده زياد و افراطي از آن باعث مي گردد كه فرد دچار ناراحتي هاي روحي و رواني شود . اين رنگ به واسطه داشتن تن زيادي از رنگ قرمز موجبات سردرد، ناراحتي هاي ميگرني و واكنشهاي عصبي را فراهم مي آورد. اما با تمام اين خصوصيات دردرمان بيماريهاي سرطاني و كوچك كردن و مانع شدن ازرشد تومورها بسيار مفيد است و از طرفي تب شديد را دفع مي كند.

رنگ نقره اي :

اين رنگ نيز مثل رنگ سفيد اگر بارنگهاي ديگر مورد استفاده قرار گيرد ، تأثيرات انرژي بيشتري رابر بدن گذاشته و نتايج مفيدي دارد . دردرمان بيماريهايي كه ريشه متافيزيكي دارند، استفاده از انرژي رنگ نقره اي بسيار شايسته خواهد بود.از طرفي انرژي اين رنگ قدرت نبوغ ، خلاقيت و تفكر را در انسان افزايش مي دهد و به مثابه همين قدرت و توانايي پيش بيني وحدث و گمان منتهي به نتيجه را نيز زيادتر مي نمايد.

قهوه اي :

رنگي است كه تأثيرات آن دردرمان بسياري از بيماريها انكارناپذير است . اين رنگ فرد را در بسياري از جهات و مخصوصاً از حيث ذهني و احساسي تحت تأثير قرار مي دهد. اين رنگ به واسطه داشتن انرژي خاص خود باعث مي شود كه انسان تحت تأثير قرار گرفته و فردي اجتماعي شود و بينش و رفتار فرد رادرقبال جامعه متعادل مي نمايد. به عبارتي روشن تر ، باعث مي گردد كه انسان گامهاي استوار و مستحكمتري را بردارد و عزم را در انسان جازم تر مي سازد.

[ جمعه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۳ ] [ 15:49 ] [ علیرضا افکاری ]

 

[ جمعه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۳ ] [ 15:46 ] [ علیرضا افکاری ]
آیا لب شما پوسته پوسته می شود؟

 

 

یکی از مشکل های پوستی در فصل های سرد سال، معضل پوسته پوسته شدن لب هاست. این مشکل علاوه بر ایجاد ظاهر نازیبا، عوارض دیگری از قبیل سوزش، درد و حتی عفونت و خونریزی را در پی دارد. باورهای متفاوتی نیز درباره این عارضه وجود دارد...

عده ای آن را به دلیل واکنش عصبی افراد و جویدن ناخودآگاه لب می دانند، برخی دیگر عوامل ژنتیکی را در پوسته پوسته شدن لب ها موثر می دانند، گروهی نیز معتقدند این عارضه به دلیل کمبود برخی ویتامین ها در بدن به وجود می آید. در مورد درمان این مشکل نیز باورهای متعدد و گاهی متناقضی وجود دارد؛ عده ای استفاده از رژلب را برای برطرف شدن پوسته های لب مفید می دانند و گروهی معتقدند استفاده از رژ و کرم های پوشاننده لب یکی از دلایل پوسته پوسته شدن پوست لب است. با دکتر غلامحسین غفارپور، متخصص پوست، ناخن و لیزر و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره پوسته پوسته شدن لب ها، علت ها و راه های درمان آن گفت وگو کرده ایم.

▪ دلیل پوسته پوسته شدن لب ها چیست؟

پوست لب ها، به خصوص پوست قسمت قرمزرنگ لب تحتانی (پایینی)، همواره در معرض اشعه های زیانبار خورشید است و به آن واکنش نشان می دهد. خشک شدن، ترک خوردن و در نهایت پوسته پوسته شدن پوست لب بیشتر در کشاورزان، ورزشکاران و افرادی که مدام در معرض نورخورشید قرار دارند، دیده می شود و می تواند مقدمه ایجاد سرطان لب تحتانی باشد.

▪ اما به غیر از کشاورزان و ورزشکاران، لب های بسیاری افرادی که چندان در معرض تابش نورخورشید هم نیستند، پوسته پوسته می شود.

پوسته پوسته شدن لب می تواند زمینه آلرژیک هم داشته باشد. در افرادی که خود یا یکی از اعضای خانواده آنها زمینه های حساسیت مثل کهیر، خارش چشم یا اگزمای با زمینه آلرژیک در فصل بهار دارند، احتمال پوسته پوسته شدن لب با زمینه های آلرژیک در فصل پاییز بیشتر است.

 

▪ این عارضه می تواند به علت مشکل داخلی هم بروز کند؟

بله، کم کاری غده تیرویید در طول زمان و تاخیر در درمان می تواند باعث ایجاد پوسته لب ها شود. کمبود یا افزایش بیش از حد ویتامین A در بدن نیز یکی دیگر از عوامل داخلی موثر در پوسته پوسته?شدن لب هاست. البته جویدن لب ها و کندن پوست لب ها با دندان هم می تواند در ایجاد این عارضه نقش داشته باشد.

▪ چه درمان هایی برای پوسته پوسته شدن لب وجود دارد؟

مهم ترین اقدام، جلوگیری از خشک شدن لب هاست. کسانی که علت پوسته پوسته شدن لب هایشان تابش بیش از حد نورخورشید است، باید همیشه از کرم های ضدآفتاب استفاده کنند تا آسیب مزمن پوست لب و احتمال سرطان لب تحتانی کاهش یابد. افراد مبتلا به این عارضه باید همواره، به خصوص در فصل های سرد سال، پوست لب خود را با کرم های نرم کننده بپوشانند. استفاده از روغن های گلیسیرین و وازلین هم می تواند به درمان کمک کند واستفاده از کرم های رنگی یا بی رنگ پوشاننده لب(رژلب) نیز می تواند مفید باشد.

 

▪ برخی معتقدند رژ لب، خود یکی از عوامل موثر بر پوسته پوسته شدن لب هاست!

این باور اشتباه است. این نوع کرم ها به دلیل پوشانندگی و نرم کنندگی در کاهش خشکی لب و پوسته پوسته شدن آن تاثیر دارند. فقط امکان وجود حساسیت پوستی به این ماده آرایشی خاص وجود دارد که در این صورت باید نوع آن را تغییر داد.

 

▪ آیا مرطوب کردن لب ها با زبان یا آب برای جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن لب موثر است؟

نه، این نوع ایجاد رطوبت در لب ها و تبخیر مجدد و خشک شدن پوست لب، نه تنها تاثیر مثبتی ندارد بلکه باعث تشدید عارضه نیز می شود. چرب کردن لب ها با روغن ها و کرم های تصفیه شده و استاندارد تنها راه پیشگیری و درمان این عارضه است.

 

▪ برخی افراد عادت دارند قسمت های برآمده پوست لب را با دست یا دندان جدا کنند. در این مورد چه توصیه ای دارید؟

این کار کاملا اشتباه است و می تواند علاوه بر ایجاد خونریزی روی لب و عفونت، با ایجاد یک التهاب مزمن، باعث ایجاد تغییر حالت لب ها شود که این تغییر حالت ممکن است سال ها باقی بماند و درمان آن به زمان بسیار طولانی نیاز دارد. برای این افراد بعد از ترک عادت کندن پوست برآمده لب، پماد چشمی هیدروکورتیزول برای پوشش پوست لب توصیه می شود.

 

به نقل از آفتاب

[ جمعه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۳ ] [ 14:58 ] [ علیرضا افکاری ]

numbness in hands and feet1 علت خواب رفتن دست و پا چیست ؟

 حس لمس یا حس لامسه از حواس پنج گانه انسان است. گرچه از میان این پنچ حس اصلی، حس بینایی شاید پیچیده ترین و مهمترین آنها باشد ولی حس لامسه از اساسی ترین آنها است. حس لامسه ارتباط انسان را در تماس با محیط خارج مهیا میکند. به توسط همین حس است که ما میتوانیم اجسام را شناسایی کنیم. میتوانیم شکل آنها، دمای آنها، سختی یا نرمی، زبری یا لطافت و بسیاری دیگر از خصوصیات اجسام را شناسایی کنیم.

حس لمس کمک میکند تا بتوانیم بدون آنکه داخل کیف یا جیب خود را ببینیم جسم مورد نظر را در داخل آن شناسایی کرده و بیرون بکشیم. حس لامسه به ما کمک میکند تا از خطر دوری کنیم. به کمک همین حس است که اجسام خیلی داغ یا تیز را شناسایی کرده و از آن دوری میکنیم. حس لامسه لذت بخش است. بدون این حس چگونه میتوانیم لذت لمس صورت نرم فرزندمان یا بوسیدن روی او را احساس کنیم.

اختلال در حس لمس میتواند خود را بصورت های زیر نشان دهد :

1- کاهش توانایی لمس و احساس خواب رفتن پوست و یا از بین رفتن کامل حس لمس

2- احساس گزگز و یا سوزن سوزن شدن پوست و یا احساس ناخوشایند در هنگام لمس یک جسم

شایعترین این حالت ها همان خواب رفتن یا سِر شدن است که بیشتر از همه درانتهای اندامها یعنی در دستها و پاها تظاهر میکند.

خواب رفتن دست و پا علل زیادی دارد. بعضی از آنها مشکلاتی ساده و بعضی دیگر بیماری های مهمی هستند ولی در همه آنها اشکالی در مسیر انتقال حس لمس از پوست به مغز ایجاد شده است. این اشکال ممکن است در تحریک گیرنده های حسی پوست یا در عصبی باشد که حس را از پوست به نخاع منتقل میکند. ممکن است در محل ورود عصب به نخاع یا در خود نخاع یا مغز باشد.

مهمترین عللی که موجب فلج شدن عصب و در نتیجه خواب رفتن دست و پا میشوند تحت فشار قرار گرفتن عصب است.

انتقال اطلاعات لمسی در طول عصب به صورت انتقال جریان الکتریکی از درون آن است. وقتی عصب تحت فشار قرار میگیرد انتقال پیام های الکتریکی در طول آن متوقف شده و عصب دیگر نمیتواند اطلاعلت حسی را از درون خود منتقل کند. در این حال حس لمس مختل شده و فرد احساس خواب رفتگی در دست یا پا میکند.

مهمترین عللی که باعث خواب رفتن دستها و پاها میشوند عبارتند از:

1- خواب رفتن بدنبال از فشار خارجی به عصب محیطی

حتما تا به حال برای شما پیش آمده است که در موقعی که مدت زیادی به حالت چهارزانو یا دو زانو نشسته اید یا وقتی روی صندلی نشسته و یک پا را روی پای دیگر گذاشته اید یک پایتان خواب میرود.

یا وقتی که نیمه شب از خواب بلند میشوید و میبینید یک دستتنان کاملا خواب رفته و اصلا توانایی حرکت دادن آن را هم ندارید. علت این وضعیت ها تحت فشار قرار گرفتن اعصاب اندام است. در این حالات عصب بین استخوان و جسم خارجی برای مدت طولانی فشرده میشود و همین فشار موجب فلج موقت آن میگردد.

در بعضی مکان ها که عصب بیشتر در نزدیک پوست بوده و فاصله آن با استخوان کم است این اتفاق بیشتر میافتد مانند محل عبور عصب اولنار از پشت آرنج و یا عبور عصب رادیال از پشت بازو و یا عبور عصب پرونئال از کنار زانو

این حالات طبیعی بوده و بیماری محسوب نمیشوند ولی اگر مکررا تکرار شوند باید به فکر مشکل زمینه ای بود که آن را ایجاد میکند. بطور مثال کم خونی، خستگی، استرس و اضطراب میتواند موجب تشدید این خواب رفتگی ها شوند.

2- خواب رفتن بدنبال فشار داخلی روی اعصاب محیطی

همانطور که گفته شد عصب در مسیرش از پوست تا نخاع ممکن است در نقاطی تحت فشار قرار گیرد. یکی از این ها تونل های بافتی هستند. تونل هایی که معمولا یک طرف آن را استخوان و طرف دیگر را بافت های همبندی مانند رباط یا عضله تشکیل داده است.

در حالات معمولا این تونل ها به اندازه کافی فضا دارند و عصب به راحتی از درون آنها عبور میکند ولی گاهی اوقات فضای درونی تونل به عللی تنگ شده و به عصبی که از درون آن عبور میکند فشار وارد میشود. این فشار میتواند موجب فلج شدن عصب گردد.

یکی از شایعترین بیماری هایی که با این مکانیسم موجب خواب رفتگی دست و پا میشود سندرم کانال کارپ یا نشانگان تونل مچ دستی است. در این بیماری عصب مدیان که از درون تونلی در مچ دست به نام تونل مچ دستی عبور میکند تحت فشار قرار میگیرد.

علت این فشار در غالب اوقات تورم تاندون هایی است که همراه با عصب را درون تونل عبور میکنند. این تورم میتواند به علت کار زیاد یا فعالیت مکرر و تکراری با مچ دست یا انگشتان باشد و یا به علت تغییرات هورمونی در زمان بارداری یا یائسگی ایجاد شود. به علت فشار به عصب مدیان علائمی مانند خواب رفتن انگشتان دست و گزگز در انگشتان سبابه و میانی دست ایجاد میشود که معمولا بیمار را شبها از خواب بیدار کرده و وی با حرکت دادن انگشتان و باز و بسته کردن آنها سعی در رفع این خواب رفتگی میکند.

بیماری دیگر با این مکانیسم، فلج تاخیری عصب اولنار است. در این بیماری عصب اولنار در آرنج و در حین عبور از پشت زائده اپی کندیل میانی آرنج تحت فشار قرار میگیرد. تغییر شکل استخوان آرنج در این ناحیه به علت بد جوش خوردن شکستگی های آن و یا ایجاد استخوان های اضافه به علت آرتروز میتواند موجب فشار به عصب شود.

نتیجه آن اختلال در کارکرد عصب اولنار و احساس خواب رفتگی و گزگز در انگشت کوچک و انگشتری دست است. این خواب رفتگی بخصوص وقتی که بیمار آرنج خود را مدت زیادی در حالت خم نگه داشته و یا در حین خوابیدن ایجاد میگردد.

با همین مکانیسم اعصاب شبکه گردنی میتوانند در حین عبور از نزدیکی دنده اول قفسه سینه تحت فشار قرار گیرند. این بیماری که به دنده گردنی هم معروف است معمولا به علت وجود یک دنده اضافی در گردن و یا وجود یک نوار بافتی سفت در این ناحیه و فشار آن به عصب ایجاد میشود. این بیماری معمولا با خواب رفتگی و گزگز انگشتان دست همراه میشود.

در تمام بیماری هایی که ذکر شد مشکلات ایجاد شده جدی بوده و نیاز به درمان دارند. گاهی اوقات میتوان این بیماری ها را با روش های غیر جراحی درمان کرد و گاهی اوقات هم نیاز به عل جراحی وجود خواهد داشت. تاخیر در درمان این بیماری ها میتواند موجب اختلال دائم در عملکرد عصب بصورت فلج شدن دائم آن شود.

numbness in hands and feet علت خواب رفتن دست و پا چیست ؟

3- خواب رفتن بدنبال فشار به ریشه اعصاب محیطی

اعصاب محیطی بعد از عبور از اندام برای ورود به نخاع از درون سوراخ بین مهره ای و از مجاورت دیسک بین مهره ای عبور میکند. فتق دیسک بین مهره ای که نوعی جابجایی این دیسک است میتواند به ریشه عصبی مجاورش فشار آورده و موجب خواب رفتگی عصب مربوطه شود.

فتق دیسک های گردنی موجب خواب رفتن دست ها و فتق دیسک های کمری موجب خواب رفتن پاها میشوند. بطور مثال هرنی یا فتق دیسک بین مهره ای پنجم و ششم گردنی موجب خواب رفتگی اطراف شست دست و فتق دیسک بین مهره های چهارم و پنجم کمری موجب خواب رفتگی قسمت داخلی ساق و شست پا میشود.

این بیماران معمولا همراه با بیحسی دست یا پا دچار درد گردن و یا کمر و انتشار درد به دست یا پا هم هستند. بسیاری از بیماران مبتلا به فتق دیسک بین مهره ای با انجام نرمش هایی برای تقویت عضلات گردن و کمر بهبود میابند ولی بعضی از آنها نیاز به عمل جراحی پیدا میکنند.

4- ضایعه در مسیر انتقال پیام حسی در سیستم عصبی مرکزی

اعصاب بعد از ورود به نخاع در مسیر آن به بالا رفته و پس از عبور از بصل النخاع و قسمت های عمقی مغز به قشر مغز میروند در در آنجا بصورت حس تفسیر شوند. در این مسیر انتقال پیام های عصبی میتواند به علت آسیب های بافتی با مشکلاتی مواجه شود. این اختلال در انتقال پیام حسی بصورت خواب رفتگی دست یا پا تفسیر میشود. معروفترین این بیماری ها مولتیپل اسکلروزیس یا MS است.

5- ضعف یا بیماری اعصاب محیطی ناشی از بیماری های متابولیک

گاهی اوقات به علت بیماری های سیستمیک کارکرد عصب حسی دچار اختلال میشود. معروفترین بیماری که این مشکلات را ایجاد میکند مرض قند یا دیابت است.

وقتی بیماری دیابت مدت زیادی بدون درمان باقی میماند و یا بطور ناقص درمان میشود بتدریج عملکرد اعصاب حسی بدن دچار اختلال میشوند. این کاهش حس هر چه به سمت پایینتر اندام میرویم شدیدتر میشود.

به همین علت به آن نام بیحسی دستکش و جورابی میدهند یعنی در محلی که دست و پا در دستکش و جورای قرار میگیرند پوست دست و پا بیحس شده و فرد احساس خواب رفتگی میکند. هرچه بیماری پیشرفته تر میشود شدت خواب رفتگی دست و پا هم افزایش میابد. این اختلالات حسی را ممکن است بتوان با کنترل دقیق قند خون ویا استفاده از ویتانین بی کم کرد.

کم کاری و پرکاری تیروئید هم میتواند موجب اختلال حسی بصورت خواب رفتگی دست و پا شود.

گاهی اوقات مسمومیت ناشی از سرب یا آلومینیم هم میتواند این مشکلات را ایجاد کند.

خواب رفتگی دست و پا مهم هستند. اگر این مشکلات تکرار شده و بطور مداوم ادامه یابند باید حتما به پزشک مراجعه کرد تا علت آن مشخص شده و درمان لازم برای آن صورت گیرد.

تسکین علائم :

1- آنچه مهم است این است که علایم را کم اهمیت در نظر نگیریم حتی اگر برای چند ثانیه طول بکشد .

2- در صورت ایجاد بی حسی به طور ناگهانی و یا ضعف در هر نقطه از بدن بدون وجود توضیح قانع کننده در اسرع وقت باید به اورژانس مراجعه کرد .

3- ورزش مرتب نظیر راه رفتن و دویدن و شنا کردن جریان خون را افزایش می دهد و به کاهش وقوع بی حسی در وضعیت های بدنی مختلف کمک می کند و انتخاب نوع ورزش نیز مهم است مثلا ورزش هایی مثل دوچرخه سواری باعث بیحسی اندام ها شده و وضعیت را تشدید می کند.

4- مصرف دخانیات باعث اختلال جریان خون می گردد و احتمال بروز بی حسی را افزایش می دهد.

5- اگر بیشتر در ناحیه باسن دچار بیحسی می شوید احتمال دارد مربوط به کیف جیبی و یا محتویات جیب عقب شما باشد و ایجاد مشکل می نماید وباعث ایجاد فشار برروی عصب سیاتیک که از میان عضلات باسن می گذرد، می نماید.

6- اگر برای مدت طولانی کارهای تکراری انجام می دهید مثل ماشین نویسی و خیاطی و … ممکن است به سندرم تونل کارپ دچار شوید .لذا اگر هر 30 تا 60 دقیقه یکبار به خود استراحت دهید ودر این بین چرخش های ملایمی به مچ دست دهید می توانید از ایجاد این مشکل جلوگیری نمایید.

برگرفته از پورتال آسمونی

 
[ جمعه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۳ ] [ 14:56 ] [ علیرضا افکاری ]


 کارشناسان معتقدند مواد غذایی و نوشیدنی علاوه بر تامین موادمغذی و مورد نیاز بدن بر خلق و خوی افراد نیز تاثیرگذار است. به عنوان مثال، مصرف موادغذایی که باعث پایین نگه داشتن گلوکز خون می شود، در متعادل ماندن خلق و خو موثر است. در این مطلب به برخی از موادغذایی که بر خلق و خو تاثیر می گذارد، اشاره می کنیم.خستگی؛هنگامی که میزان انرژی بدن افت می کند، اولین واکنش افراد برای افزایش دادن انرژی، خوردن قهوه یا شکلات است. از آن جا که مصرف این مواد باعث تغییر کوتاه مدت خلق و خو می شود، باید مواد غذایی مصرف کرد که گلایسمی پایین دارد و به کندی انرژی رها می کند. از جمله این مواد می توان به نان های سبوس دار، پاستا و غلات اشاره کرد. مصرف ناکافی آهن نیز خستگی ایجاد می کند بنابراین به اندازه کافی گوشت قرمز، گوشت طیور، ماهی، لوبیا و غلات غنی شده مصرف کنید.
 بی حوصلگی؛علت این حالت ممکن است استرس، نداشتن تعادل هورمونی، افسردگی و ضربه عاطفی باشد. در صورت مشکوک بودن به افسردگی، حتما به پزشک مراجعه کنید. رژیم غذایی هر فرد نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارد. نتایج بررسی ها نشان می دهد غذاهای غنی از آمینواسید تریپتوفان باعث بهبود خلق و خو می شود. بهره مندی بیشتر از خواص غذاهای غنی از تریپتوفان و پروتئین، این مواد را همراه با کربوهیدرات مصرف کنید. منبع این نوع غذاها شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا و دانه هاست. آهن، ویتامین های B، فولات و سلنیم نیز در رفع بی حوصلگی موثر است.افسردگی؛ افسردگی را با خوردن ماهی های حاوی اسیدهای غنی از امگا۳ مانند سالمون، تون و ساردین از بین ببرید. روغن های ماهی منبع عالی ویتامین B12 است. فولات موجود در سبزی های سبز و میوه های مرکباتی و سلنیم موجود در گوشت قرمز نیز در رفع افسردگی مفید است. با نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در طول روز و پرهیز از مصرف کافئین آب بدن را حفظ کنید. انجام هر نوع ورزش نیز میزان آندروفین را بالا می برد و احساس خوبی در فرد ایجاد می کند.استرس؛اتخاذ رژیم غذایی غنی از موادمغذی به شما کمک می کند تا استرس را از بین ببرید. غلات سبوس دار، کربوهیدرات، پروتئین، میوه، سبزی، غذاهای غنی از ویتامین C مانند توت فرنگی، میوه قره قاط و کیوی تاثیر زیادی در رفع استرس دارد.ترس؛اگرچه همه انسان ها در مقاطعی از زندگی احساس ترس را تجربه می کنند، اما با مصرف غذاهای غنی از فولات می توان بر این حالت غلبه کرد. بی قراری، خستگی مفرط و فراموشی نیز با کمبود فولات ارتباط دارد. بنابراین با خوردن لوبیا، سبزی های برگ سبز و عدس با ترس مقابله کنید.آشفتگی؛ گاه تلاش برای ایجاد تعادل بین زندگی شخصی و کاری باعث آشفتگی فرد می شود. اما با داشتن تغذیه صحیح می توان با این مشکل مقابله و روی برنامه های آینده تمرکز کرد. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد مصرف ماهی های چرب عملکرد شناختی فرد و میزان تمرکز را بهبود می بخشد. گیاه ژینکو نیز میزان جریان خون را به مغز افزایش می دهد تا فرد بتواند درست فکر کند. چای سبز نیز برای تنظیم میزان قندخون مفید است و باعث آرامش و افزایش قدرت تمرکز فرد می شود.
به نقل از خراسان
[ جمعه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۳ ] [ 14:49 ] [ علیرضا افکاری ]

 

 

به یاد کربلا دل‏ها غمین است


دلا خون گریه کن چون اربعین است


اربعین حسینی برشما تسلیت باد.

[ جمعه بیست و یکم آذر ۱۳۹۳ ] [ 14:50 ] [ علیرضا افکاری ]

 
 
 
 
 
تأثیر گذار ترین عکس عاشورایی ...

[ شنبه پانزدهم آذر ۱۳۹۳ ] [ 23:30 ] [ علیرضا افکاری ]
          مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By Pichak :.

درباره وبلاگ

این وبلاگ برای در اختیار گذاشتن اطلاعات و مطالب مفید در رشته های مختلف برای بازدید کنندگان ارجمند می باشد .
امکانات وب

اللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِدا ‏وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَك َطَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلاً

دريافت كد دعاي فرج


دریافت كد ساعت
نام و نام خانوادگی :
ایمیل:
عنوان پیغام:
پیغام :
ابزار تماس با ما